ช่วยแนะนำยาระบายดีๆหน่อยค่ะ

ตอนนี้ท้องผูก ไม่ถ่ายมาอาทิตย์กว่าแล้วค่ะ ปกติ ก็เป็นคน 3-4 วันถ่ายที แต่นี่เกินอาทิตย์แล้วค่ะเป็นมาสักพัก ตอนนี้ทาน Senekot ครั้งละ 4 เม็ด มาประมาณ 2 เดือนแล้วค่ะ ปกติกินผักเยอะค่ะ ดื่มน้ำเยอะ แต่ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ ลดแป้งลงเล็กน้อยค่ะ เคยลองสูตรโยเกิร์ตน้ำผึ้งมะนาว แต่ไม่สำเร็จค่ะ😭
น้ำลูกพรุน,โยเกิร์ต,เซปเป้,mucilin ก็ไม่ถ่ายค่ะ อยากได้ยาระบายดีๆ ขอเป็นสมุนไพรจะดีมากค่ะ เราไม่อยากทาน senekot บ่อย