เมื่อฉันอยากลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ คือเราอยากรู้ว่าการลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกวันละประมาณ  30 นาที นี่จะได้ผลมั้ยคะ แล้วจะเห็นผลประมาณเมื่อไร เราอยากรู้จริงๆเพราะเราอยากลดน้ำหนักแล้วเราก็อ้วนมากด้วย นอกจากนี้ก็เริ่มควบคุม
อาหารไปด้วยอ่ะค่ะ รบกวนผู้รู้ตอบหน่อยน้าาาา 💕💕