✤ ทานกาแฟ ใส่น้ำตาลมากน้อยแค่ไหนครับ ?

เราจะเอามาชงกับเครื่องดื่ม (กาแฟ, โกโก้) ปกติจะใช้น้ำผึ้ง ใส่ไป 1 ช้อนชา ให้พอมีรสชาติบ้าง คิดอยู่ว่าจะใช้หญ้าหวานแทน เพราะมีคนบอกว่าน้ำผึ้งก็เหมือนน้ำตาล ทำให้อ้วนได้ แต่เราไปดูน้ำตาลหญ้าหวานที่ขายใน

เราเพิ่งจบม.ปลาย ปิดเทอมใหญ่มากๆ เลยตั้งใจจะลดความอ้วน ไปฟิตเนสได้ 3 วันแล้วค่ะ (แต่ออกไม่ทนเลย เฉลี่ย burn แค่ 250 แคล) คราวนี้เราเป็นคนดื่มกาแฟมาตลอด แต่เป็นกาแฟดำ ไม่ใส่นม น้ำตาล หรือ ลาเต้ร้อน/เย็

ตามหาโรงงานทำถุงแบบมีฟอล์ยข้างในอะค่ะ เพื่อเก็บเย็นได้เก็บร้อนได้ เราทำร้านคาเฟ่ครบวงจรค่ะ มีทั้งเบเกอรี่ น้ำชากาแฟ อาหาร บางทีลูกค้าสั่งกลับบ้าน จำเป็นต้องใช้ถุงเก็บร้อน/เย็นสำหรับอาหาร น้ำดื่มให้ลู

​ผมดื่มน้ำอัดลมวันละลิตร+มา10กว่าปีแล้วครับจนถึงปัจจุบัน เริ่มแรกผมอยากจะลดเลิกการดื่มเหล้าเบียร์​,​ซึ่งก็ได้ผลอยู่แต่ ก็มาติดน้ำอัดลมแทนครับ,จนอายุขึ้นเลข50ขวบแล้วผลเสียก็ ตามมาหลายอย่างแต่ก็ยังข

ยอมรับเลยว่าติดกาแฟจัดเต็มมาตั้งแต่เด็กๆ แต่เดี๋ยวนี้ตัดหวานได้หมดแล้ว กินกาแฟดำ หรือ ลาเต้ 0% ได้ แบบติดงอมแงมเลย คุณหล่ะ ดื่มกันแบบไหนครับ ความรู้ทั่วไป