ยืนสอนหนังสือนานๆจนเป็นเส้นเลือดขอด มีอะไรช่วยแก้ได้บ้างไหมคะ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เครียดมาก เมื่อก่อนทำงานออฟฟิตไม่เคยเป็นเลย ตอนนี้มาเป็นครูได้เกือบปีแล้วค่ะ
ยืนสอนหนังสือทีก็5-6ชั่วโมงต่อวัน แล้วต้องใส่รองเท้าคัชชูตลอดเวลาด้วย คือทั้งปวด ทั้งระบมขากับเท้าไม่พอ
ยังจะมาเป็นเส้นเลือดขอดที่ขาอีก ดีนะที่ช่วงนี้ปิดเทอมอยู่ ยังได้พักขาหน่อย แต่รอยเส้นเลือดขอดนี่สิคะมันไม่ยอมหายอ่ะ
มีวิธีแก้อะไรยังไงบ้างไหมคะ? แนะนำหน่อยน้า ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ