อยากรู้วิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็วอ่ะค่ะ

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกของเรายังไงก็ฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะ คือเราอยากรู้วิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็วอ่ะค่ะเพราะเราลองมาหลายวิธีทั้งควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ไม่กินของจุกจิก แต่น้ำหนักมันไม่ยอมลดเลยอ่ะใครรู้วิธีก็ช่วยบอกด้วยนะ