ใครเป็นไทรอยด์ต่ำบ้าง ดูแลสุขภาพยังไงเอ่ย?

ขอสอบถามเกี่ยวกับอาหารของคนที่เป็นไทรอยด์ต่ำด้วยค่ะ มีภาวะไทรอยด์ต่ำ หลังจากที่ไปกลืนแร่รักษาไฮเปอร์ไทรอยด์ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา20กิโล ภายในไม่ถึง2ปีค่ะ ยังไม่สามารถออกกำลังกายหนักได้เลยอยากขอข้อแนะนำส

ค่าไทรอยต่ำหมอบอกยัังไม่ถึึงขั้นกินยา แต่อนาคตจะเป็น ยังพอรักษาให้หายได้มั้ยคะให้เป็นปกติ