กำลังจะเลิกกับแฟนที่อยู่ด้วยกัน ขอวิธีทำใจหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะเรื่องมีอยู่ว่าตอนนี้กำลังมีปัญหากันเค้าบอกให้เรากลับไปอยู่บ้านเถอะเรารู้ว่ากลับไปต้องเลิกกันแน่ๆเพราะเราอยู่ไกลกันมากตอนนี้เรายังทำใจไม่ได้แต่เค้าบอกว่าไม่มีวิธีอื่นที่ดีกว่านี้แล้วคือยังไงเราก็ต้องไป เรายังไม่รู้จะเริ่มยังไงสับสนไปหมด รู้ว่าปัญหาตอนนี้ยังไงก็ต้องเลิกกันแต่ไม่รู้ว่าถึงเวลาจะรับมือมันยังไง อยากได้วิธีดีๆหรือข้อคิดดีๆทำให้เราไม่ฟุ้งซ่านค่ะ ตอนนี้กินอะไรไม่ได้เลยเครียดมาก