เครียดจัง

จริงๆ คือติด ACD-W2 สุดยอดของความเครียดเลยครับ เพื่อนๆ ท่านไหนติดกันอยู่บ้างครับ

ผมได้งานที่ต่างประเทศ ทำไปทำมาความเครียดเข้าครอบงำ ความกดดันสูงขึ้น รู้สึกถึงความง่อยของตัวเอง บ่นๆๆ ระบายๆๆ สุดท้ายก็ต้องกลับไปทำงาน

เป็นหลายโรคคะ รวมทั้งเหมือนจะเป็นโรคเครียดด้วย ยังต้องเลี้ยงดูลูก 2 คน คนเดียว มีวิธีการทำยังไงบำบัดความเครียดดีคะ

1เดือนหลังมานี้รู้สึกตัวเองเป็นคนขี้ลืมมากเลยค่ะ สมองเบลอ ทำอะไรช้าไปหมด ไม่มีความสุขกับสิ่งที่ตัวเองเคยทำ เบื่อ อาหาร นอนดึกพอนอนมีสดุ้งตื่นบ้าง ซึมบ้างบางครั้ง เหม่อลอยบ่อย ตอนนี้รู้สึกโดนความเครียด

เราเป็นคนนึงที่เวลาเครียดหนัก ๆ จะแอบหยิกหลังมือตัวเองจนเป็นแผลโดยเวลาที่ได้หยิกแล้วเรารู้สึกสบายใจมากเหมือนเอาความเครียดออกไปแต่มารู้สึกแย่ตรงที่เวลามีมามาสังเกตแล้วถามว่าเราโดนอะไรมา เราก็จะหาข้ออ้า

เราเป็นแพนิค แบบเกือบทั้งวัน และเกือบทุกวัน ไม่ได้รุนแรงจนมือชา แต่เหนื่อย ทานอาหารได้น้อย แต่ไม่เคยมีความเครียดด้านไหนเลย พอเป็นถี่ๆเข้าก็เริ่มจะเหนื่อยและเริ่มเครียดกับอาการที่เป็นมากกว่า