ไม่ชอบความรู้สึกแบบนี้ของตัวเองเลย ใครเคยมีช่วง deep บ่อยๆแบบเราบ้างไหม ?

สวัสดีค่ะ เราเองเป็นคนที่ชอบคิดนั่นนี่ตลอดเวลาอยู่แล้ว แต่พักหลังๆมาก็เริ่มพยายามไม่ซีเรียส ไม่นึกถึงปัญหาเล็กๆน้อยๆ แต่มันก็จะมีแวปๆเข้ามาตลอด

ส่วนตัวเราเองชอบคิดนั่นคิดนี่ แบบไม่ซีเรียสบ้างดีบ้างหรือเฉยๆบ้าง แต่ปัจจุบันสังเกตว่าตัวเองมักจมอยู่กับความคิดหรือปัญหานานกว่าเก่ามาก
อะไรนิดหน่อยก็เครียด ก็เศร้า ร้องไห้ง่ายมากค่ะแล้วก็หายง่ายเช่นกัน แบบร้องไม่สุดอะค่ะ แค่รู้สึกอึดอัด เสียใจ แล้วก็แอบมาร้องคนเดียว ไม่ถึงนาทีก็หยุดแล้ว

เคยคิดนะคะว่าเราไม่โอเคแล้วจริงๆ เมื่อก่อนยังพอมองอะไรในแง่ดีบ้าง แต่ตอนนี้อารมณ์แปรปรวนไปหมด เดี๋ยวดีเดี๋ยวเครียด บ่อยมากที่คิดว่าเราไม่อยากอยู่แล้ว เราไปดีไหม แต่ก็ผ่านมาได้เพราะเคยทำแล้วแต่ไม่สำเร็จค่ะ พอย้อนกลับไปมันจำความเจ็บปวดตอนนั้นได้เลยไม่อยากทำ

ใครเคยมีปัญหาแบบเราบ่อยๆบ้างคะ แบบไม่อยากทำอะไร ไม่มีแรงบันดาลใจอะไรเลย ไม่ว่าจะพยายามเปิดโลกแค่ไหน พยายามทำนู่นทำนี้ แต่สุดท้ายก็กลับมานั่งฟังเพลงเศร้าๆ เหม่อๆ เหมือนเดิม ร้องไห้แทบทุกวัน แต่ตอนพอจะดีก็ดีปุ๊ปเลย งง เหมือนมี2ร่าง

เรามีงานอดิเรก ปลูกต้นไม้ ฟังเพลง วาดรูป อ่านหนังสือ บลาๆ แต่ก็ดีได้แปปๆค่ะ แล้วมีวิธีเพิ่มพลังให้ตัวเองกันยังไงบ้าง มาแชร์กันนะคะ