เรามาพูดเรื่องอานาปานสติกันดีกว่า เป็นเรื่องที่ควรตั้งกระทู้ที่ดีมีสาระที่สุดและน่าสนใจที่สุด

ตอนนี้ผมนอนตั้งแต่ 18.39 ตอนนี้ตื่น ตี3ครึ่ง
ผมทำอานาปานุสติแทบจะไม่ได้ รู้สึกร่างกายแน่นลมหายใจเข้าออก ก็จับไม่ได้ พอจะจับจริงๆก็รู้สึกว่าจะยังคับลมหายใจ. จะพูดถึงว่าจะภาวนาด้วยยิ่งยาก ทำไม่ได้เลย
หายใจคายอารมณ์ยาบก็แล้วรู้สึกว่าแทบจับไม่เสียแล้ว

แต่ก็พยายามจับทั้งคืนถึงไ่ทรงตัวก็เถอะ นอนๆหลับๆ รู้ตัวก็จับ

อาการแบบนี้รู้สึกว่า.  เราคงเพลียละมั้ง

ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างขอขอบคุณครับ