อยากรู้เกี่ยวกับการนอนคะ นอนไม่ดึกเเต่ตื่นสายเป็นเพราะอะไรคะ

กระทู้คำถาม

ปกติเป็นคนนอนไม่ดึกคะ ช่วงเปิดเทอมจะนอน 21:00 น. ทุกวัน
เเต่พอปิดเทอมก็เริ่มนอนดึกหว่านิดหน่อย. จะนอนช่วง 22:30 น. เเต่บางวันกลับตื่นตอน 9:20 เลยคะ โดยที่เรามาคิด
เรานอนไปตั้ง ประมาณ 11 ชั่วโมงกว่าๆ ทั้งที่เราไม่ได้ทำงานหนักอะไรเลยคะ เเต่เราไม่นอนกลางวันนะคะ
สงสัยมากคะ บางวันก็ลองนอนตอน 21:00 น. ก็ตื่นประมาณ 8:00 น. อีกคะ
ช่วยอ่านกระทํ้หนูหน่อยนะคะ สงสัยมากๆคะ ทั้งๆที่ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 7:00น. เเล้วคะเเต่พอนาฬิกาปลุกเเล้วก็ปิดยังอยากจะนอนต่ออีกเหมือนมันยังนอนไม่เต็มที่คะ 😂