ควรทำอย่างไรดีคะ?

สวัสดีชาวพันทิปทุกท่านค่ะ ที่เรามาตั้งกระทู้ก็ตามชื่อเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังสับสนตัวเองว่า ตกลงแล้วเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า โรคเครียด หรือเป็นไบโพล่ากันแน่
เรามักจะชอบโมโหง่าย หงุดหงิดง่าย ขี้น้อยใจ เวลาโมโหก็จะควบคุมอารมตัวเองยาก ชอบคิดมาก รู้สึกหดหู่เศร้าใจแทบตลอดเวลา  แบบ กำลังโมโหจนร้องไห้อยู่ดีๆ พอเห็นอะไรตลก ก็ลืมว่ากำลังโมโหเฉยเลย เราควรจัดการกับตัวเองอย่างไรดี?