ใครที่ปวดเมื่อยรักษาไม่หายลองทำตามคลิปนี้ดูครับ

สื่อชุดนี้ขอนำเสนอการออกกายบริหารที่เรียกว่า โยคะชุดเล็ก สำหรับนักสร้างบารมี เป็นการยืดเหยียดคลายเส้นพร้อมกับการหายใจอย่างถูกวิธี คือ ลึกและยาว ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจน

คุณเอ๋ย เสียงดังโป๊ะ ดังมากจนสมาชิกในห้องโยคะตกใจ ส่วนผมน้ำตาแทบไหล มันปวดมาก ปวดจนคิดว่าเส้นเอ็นมันขาดเรียบร้อยโรงเรียนจีนไปแล้ว ตอนนั้นเรากำลังทำอาสนะ ผมจำชื่อไม่ได้นะครับ คือท่าขัดสมาธิเพชร แล้วชั

เกือบอัมพาต! เล่นโยคะหวังหายเมื่อย ซ้ำทำกายภาพไม่ดี เจอหมอนรองกระดูกแตก 3 ชิ้น เผยแพร่: 24 ก.พ. 2562 15:42 อุทาหรณ์หนุ่มใหญ่เล่นโยคะ หวังหายปวดเมื่อยจากการเล่นเทนนิส แต่เล่นท่าหนักจนหมอนรองกระดูกทับเ

มีใครเคยเป็นเหมือนเราไหม ทุกๆคืนก่อนนอนปวดเมื่อยตามร่างกาย ตามข้อ เมื่อยขาเมื่อยข้อเท้าข้อมือ เข่า ข้อซอกจนนอนไม่หลับ เป็นทุกวันเลยคะ ไปหาหมอ โดนเจาะเลือดไป3รอบผลไม่ชัดสักรอบเลยคะ อาการนี้เป็นมา2เดือน

อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรคะ เคยได้ยินมาว่าเวลานอนคว่ำเอาหมอนรองใต้ท้องแล้วจะรู้สึกดีช่วยซับพอตหลัง เราทำแล้วฟินมากๆ สบายมาก ทำตอนที่ปวดหลังมากๆ แบบไม่ไหวแล้วตอนก่อนจะนอน จะช่วยได้ดีเลย แต่พออยู่ท่าเดิม