อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลา ไม่ไช่ข้ออ้างนะค้ะ ไม่มีเวลาจิงๆ

เปนคนสุง170 หนัก95 ค่ะ
อายุ21 มีลุกสองคน อ้วนหนักมาก. เคยกินยาลดน่ำหนักแบบสมุนไพร แต่ไม่ลดเลย ที่บ้านอยุ่กันน้อยมาก สามีทำงาน พ่อสามีทำงาน ตัวเราต้องดูลุกสองคน อายุลุกก้อ ช่วงขวบสองขวบ ไม่มีคนช่วยเลยค่ะ ลุกหลับก็คือต้องทำงานบ้าน ไม่เคยมีเวลาแบ่งมาสักชั่วโมงมาออกกำลังงกายแบบจิงๆจังๆเลยค่ะ อยากกลับไปหนัก60 เหมือนตอนก่อนท้อง แบบนี้ต้องรอลุกๆโตไช่ไหม เราถึงจะมีเวลา. หรือไครพอมีวิธีอืนแนะนำไหมค้ะ หรือยาลดนน แบบเหนผลไหวปลอดภัยบ้างค้ะ