ถามผู้รู้ > แม่ให้นมลูก

ฟักทอง บวบ ผักใบเขียว หัวปลี มะละกอสุก ขิง กระเพรา และอาหารธาตุร้อนต่างๆ ช่วยบำรุงน้ำนมค่ะ
อาหารหมัก ดอง ทานไม่ได้ ระบบย่อยของลูกยังไม่แข็งแรงพอ รสเผ็ดจะทำให้ลูกท้องเสีย แอลกอฮอล์จะทำให้น้ำนมไม่พุ่ง
ทั้งหมดนี้พยาบาลที่ รพ. อบรมเรื่องการให้นมแม่มาค่ะ แถมแอบกระซิบมาว่า กาแฟเพียงวันละแก้ว ไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อยค่ะ

ปล.ประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ เราเคยเผลอทานปลาแดดเดียวด้วยนึกว่ามันเป็นปลาทอดธรรมดา ปรากฎว่าน้ำนมมื้อนั้นเหม็นคาวปลาเลย
เลยคิดว่าถ้าทานอาหารกลิ่นแรง ลูกคงไม่ชอบแน่ๆเลย