คนที่กินนมวัวแล้วสิวขึ้นกินนมเปรี้ยวได้ไหมครับ

ปกติผมกินนมวัวแล้วสิวขึ้นอะครับ ทีนี้หาหมอเค้าก็ให้กินยาฆ่าเชื้อมา 3 เดือน
ผมก็ไปอ่านเจอมาว่าถ้ากินยาฆ่าเชื้อ แบคทีเรียชนิดดีในลำไส้เราก็ตายด้วย
แต่ก็มีอาหารที่มี แบคทีเรียดี ก็จะมีนมเปรี้ยวกับโยเกิตร์ ซึ่งเป็นของจากนมวัวทั้งคู่ ผมกินได้ไหมถ้าไม่ได้มีอาหารอะไรทดแทนไหมครับ