เพิ่งเลิกกับแฟนมา3วัน ดึกๆหน่วงมากทำไงดีคะ?

คือเราเลิกมา3วันแล้ว วันแรกกับวันที่ 2 ฟูมฟายหนักมาก มาวันนี้ตอนกลางวันก็ทำนู้นทำนี่ก็จะมีคิดถึงหน่อยๆแต่ไม่ฟูมฟายแล้ว ไม่ร้องแล้ว แต่บางทีจะมีแอบน้ำตาซึมๆ ไหลบ้างหน่อยๆ แต่ดึงสติตัวเองทัน แต่พอดึกๆมาก็คิดถึงมากอ่ะ โคตรคิดถึง คือเราชอบคิดถึงเขานะ แต่ไม่อยากได้ความรู้สึกนี้อ่ะ อ่านหนังสือก็ทำ งานก็ทำ นอนก็ลองแล้ว แต่ไม่หลับจ้าาา  ต้องทำอะไรดีคะ นั่งสมาธิหรือบวชดี ?