อยากพูดน้อยๆต้องทำไงคะ?

ก่อนอื่นเลยค่ะ เราเป็นคนสดใส พูดมาก พูดตลกเก่ง สาเหตุที่อยากจะพูดน้อยๆเรื่องมันประมาณว่า เพื่อนในห้องคนนึงเค้าบอกว่าเราพูดมากแล้วก็ชอบพูดทำร้ายจิตใจคนอื่นแล้วก็เอาแต่ใจ
คือตอนนั้นเราก็กลับมาคิดว่าเราไปพูดแบบนั้นตอนไหน(?) คือไม่เข้าใจตัวเองจริงๆ แล้วเราก็จะปรับปรุงตัวเองใหม่ให้พูดน้อยๆแบบถาวร แต่เราพยายามแล้วพยายามอีกเราก็ทำไม่ได้ ใครมีวิธีดีๆช่วยหน่อยนะคะ