สารสกัดจากเมล็ดองุ่น vs วิตามินซี1000mg. เลือกกินอะไรดีครับ

อยากรู้ค่ะ ถ้ากินสารสกัดจากเมล็ดองุ่นแล้วจำเป็นอีกมั้ยคะที่จะต้องกินวิตามินซีอีก ขอบคุณค่ะ

เคยอ่านเจอบางคนที่พิมพ์มาว่ากินวิตามินซีคู่กับสารสกัดเมล็ดองุ่นแล้วผิวใสหรือขาวขึ้นอะไรทำนองนี้ค่ะ อยากทราบว่ากินแล้วมันขาวขึ้นหรือผิวใสขึ้นจริงมั้ย แล้วถ้ากินแค่อย่างเดียวจะขาวขึ้นรึเปล่าคะ วิตามินซี

ถ้าดื่ม น้ำส้มคั้นหรือน้ำส้มสด 100 % วันละ 2 แก้ว หรือประมาณ 500 ml เมื่อเปรียบเทียบ กับทานวิตามินซีสกัด วันละ 1000 มิลลิกรัมอย่างไหนจะส่งผลดีและส่งผลเร็วต่อร่างกายมากกว่ากัน

ทานอาหารเสริมเพื่อผิวสวยมาเดือนครึ่งค่ะ มีส่วนผสมหลัก ๆ คือ ผงทับทิม คอลลาเจน ปริมาณ 6000 mg โปรตีนสกัดถั่วเหลือง กลูตาไธโอน สารสกัดเปลือกสน เมล็ดองุ่น วิตามิน บี 6 12 วิตามินดี มาลิค เอซิด ซูคราโลส ห