หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงนี้อากาศร้อน วิ่งแล้วเหนื่อยง่ายกว่าเดิมกันมั๊ยครับ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
5 โมงเย็นเลิกงาน อุณหภูมิในกรุงเทพฯ ยังค้างอยู่ที่ 36 - 37 องศาอยู่เลย
ออกไปวิ่ง 5 km. ที่ pace ปกติของเรา เหมือนช่วงมกรา กุมภาฯ
แต่ทำไมรู้สึกว่ามันเหนื่อยกว่าเดิม ออกอาการล้ากว่าเดิม
คิดว่าอากาศร้อนๆ แบบนี้มีผลกับการวิ่งมากน้อยแค่ไหนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คำถามเกี่ยวกับ Max HR อันตรายไหม
ผมซ้อมวิ่งตามแผน 5 กม. จนจบคอร์ส จำไม่ได้ว่า 12 หรือ 16 สัปดาห์นี่แหละครับ ก็มีความสุขดีกับการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย ปีนี้อายุ 55 แล้ว รู้สึกร่างกาย ความเข็งแรง
norapob
ใครเวลาวิ่งตอนอากาศเย็นแล้ว HR ZONE สูงกว่าปกติบ้าง
ต้องบอกก่อนว่านี่อายุ 30 max hr อยู่ที่ 210 นี่อยู่ซ้อมแต่สวนลุมตลอด สังเกตมาหลายครั้งแล้ว เวลาอากาศเย็น หัวใจจะเต้นแรงกว่าปกติมาก vo2 ก็ตก อย่างเวลาซ้อมเทมโป้
มนุษย์ถ้ำเดินดิน
นักวิ่งสูงอายุ เริ่มรู้สึกว่าเป็นขาลงตอนอายุเท่าไรกันครับ
สำหรับผมรู้สึกว่าอายุ 56 นี่เริ่มขาลงแล้ว คือวิ่งได้ไม่เร็วเท่าเมื่อก่อน เมื่อก่อน Pace 6กลางๆ ตอนนี้ 7 ต้นๆน่ะครับ อ่อ แล้วผมวิ่ง HR อย่างนี้หนักไปไหม
Golden Goose
ระยะหลังนี้ วิ่งออกกำลังกายแล้ว เหงื่อออกน้อยลง เพราะอะไรครับ
เมื่อก่อนผมวิ่งวันละ 5 กม. ใช้เวลา 35 นาที ตีซะว่า pace 7 +/- พอวิ่งเสร็จมายืดเหยียด เหงื่อจะออกท่วมเลย แขนขานี่ไหลเป็นทางเลย มาระยะ 1 เดือนที่ผ่านมา เหงื่อออกน
Money_Engineer
วิ่งมานานแล้ว แต่เหนื่อยง่าย
ผมวิ่งมาประมาณ 3 ปีแล้วครับ แต่ไม่ติดต่อกันแบบว่าวิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันได้ 4-5 เดือนแล้วก็หยุดไปหลายเดือนแล้วก็กลับมาวิ่งใหม่ ตั้งแต่วิ่งมาผมไม่เคยวิ่งถึง 10 โลเ
สมาชิกหมายเลข 6430931
อากาศร้อนๆแบบนี้ นึกถึงขนมหรือของหวานอะไรกันบ้างครับ ที่กินแล้วชื่นใจ คลายร้อน
ของตัวเองนึกถึงลอดช่องเย็นๆ ไส่แตงไทย หรือแคนตาลูป อร่อย ชื่นใจ CR.รูปจากอินเตอร์เน็ต
สมาชิกหมายเลข 941889
ผมไม่มีเพื่อนเป็นฝรั่ง ผมไม่เคยเจอหิมะเป็นๆ
ในใจชอบมากนะ ตื่นมาหิมะตกหน้าบ้าน อากาศหนาวชื่นใจ สงสัยทำไมฝาหรั่งถึงชอบอากาศอบอุ่น นี่มันโคจะร้อนเลยนะตัวเอง https://vt.tiktok.com/ZSunaavCX/
สมาชิกหมายเลข 8790324
ที่ยุโรปเหนือ แค่อุณหภูมิ 20 กว่า เค้าก็ถือว่าอากาศอุ่นแล้วหรอครับ
อันนี้ ถามเพราะสงสัยนะครับ เคยดูคลิป Summer Walk ที่ยุโรปเหนือ อย่างที่สวีเดน หลายคลิปจะแปะอุณหภูมิและเวลาบอกด้วยว่า กี่องศา กี่โมง สังเกตว่าถึงแม้อุณหภูมิ 23 อ
สมาชิกหมายเลข 6652492
เริ่มสะสมต้นทุนกระดูก 🦴ตั้งแต่วันนี้ ก่อนสายเกินไป
ธรรมชาติวางให้กระดูกปรับโครงสร้างตาม demand ถ้าเราไม่ออกกำลังกายเลย ระบบจะเร่งการสลายกระดูกจน กระดูกพรุนในที่สุด ดังนั้นการออกกำลังกาย คือการลงทุนที่คุ้มค่า ชัด
Lady_Simplicity
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 8
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงนี้อากาศร้อน วิ่งแล้วเหนื่อยง่ายกว่าเดิมกันมั๊ยครับ
ออกไปวิ่ง 5 km. ที่ pace ปกติของเรา เหมือนช่วงมกรา กุมภาฯ
แต่ทำไมรู้สึกว่ามันเหนื่อยกว่าเดิม ออกอาการล้ากว่าเดิม
คิดว่าอากาศร้อนๆ แบบนี้มีผลกับการวิ่งมากน้อยแค่ไหนครับ