ทำยังไงดี นอนละเมอเป็นเรื่องงาน ในฝันมีแต่คิวงาน ทำงานตลอด รู้สึกล้าๆ เหนื่อยๆ

กระทู้สนทนา

สุขภาพจิต สุขภาพกาย พนักงานบริษัท Office Syndrome มนุษย์เงินเดือน

ตามหัวข้อเลย ช่วงนี้เรารู้สึกนอนไม่พอ ปกติเป็นคนฝันตลอด
แต่ช่วงนี้ฝันเรื่องงานบ่อยมาก เช่น
ฝันว่ากำลังดูคิวงานออแกไนซ์ ลำดับคิว
งานที่อาศัยความเป๊ะ
บางงานก็จะได้ไอเดียจากในฝัน
งานบางอย่างก็มาย้ำเตือนในฝัน
ทำให้ช่วงนี้ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น คือง่วงตลอด สมองล้าๆ ทำไงดี

เราไปออกกำลังกาย อาทิตย์ ละ 3 วันโดยประมาณ
นอน 23.00 ตื่น 06.30

ไม่รุ้มีใครเคยเป็นบ้าง หรือมีวิธีผ่อนคลาย
ลองมาแชร์กันค่ะ