ทำไงถึงจะเลิกคิดมากขี้น้อยใจคะ

อยากเลิกเป็นคนคิดมาก ชอบคิดว่าทำแบบนี้เพื่อนจะโกรธจะเกลียดเราไหมเพื่อนไม่ชอบรึเปล่า เหนื่อยมากอ่ะปวดหัวเราเป็นคนที่แคร์คนอื่นมากไปเค้าไม่เห็นค่าเราเราก็รู้สึกน้อยใจในบางทีนะว่าทำไมเราทำดีให้เขามากมายทำไมกลับไม่เห็นค่าของเราเลยกลับไปเห็นค่ารักคนที่ชอบทำให้เค้าเสียใจตลอด ส่วนเราก็ให้กำลังใจเค้าเหนื่อยนะเมื่อไหร่จะปล่อยวาง
ปล.แท้กผิดห้องเปล่าขอโทษนะคะ