มีใครเคยง่วงแต่นอนไม่หลับกันบ้างมั้ย555

พอดีนอนไม่ค่อยหลับเลย เป็นแบบนี้มาปีกว่าๆแล้ว กว่าจะนอนหลับต้องใช้เวลา1-3ชม. กว่าจะหลับทั้งๆที่ง่วงมาก เราก็สงสัยว่าทำไมเราหลับยากจัง ทั้งๆที่แต่ก่อนคือแปปเดียวก็หลับ หาสาเหตุ ทำอะไรก็ไม่หาย พอมาวันนี

เวลานอนหลับช่วงกลางวันหรือช่วงเย็นจะชอบเป็นอาการนี้ค่ะ อยากรู้จังมันเกิดจากสาเหตุอะไร? หรือนี่คือที่เขาบอกกันไม่ให้นอนตอนเย็นตะวันทับตาไรงี้เหรอ? ละคือเป็นบ่อยไงไม่ได้กลัวเรื่องผีอำหรืออะไร แต่หงุดหงิ

ตอนนี้ เราอายุ 28 อีก 1 เดือน กว่าๆ จะ เข้า 29 ละ ปัญหาที่มีตอนนี้คือ อาการนอนไม่หลับ อยากหลับ แต่ทำไงก็ไม่หลับ กำหนดลมหายใจเข้า-ออก พุท-โท ก็ยังไม่ช่วยอะไร ตอนนี้เวลาที่กำลังพิมพ์ 05.26 น. ตาเรายังสว

ผมเป็นอาการนี้ทุกวัน แปลกที่พอลงจากรถแล้ว ต่อให้นั่งนิ่งๆก็ไม่มีอาการง่วงนอนเลย ทำไมมันต้องง่วงแค่เวลาขี่รถทุกที ผมสงสัยมาก หรือมันเป็นอาการของโรคอะไร ขอผู้รู้ให้คำแนะนำด้วยครับ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ตอนกลางวันก็ไม่ได้ง่วงอะไรนะคะ วันนึงก็นอนประมาณ5-6ชม ยิ่งอ่านหนังสือนี่ยิ่งหลับเลย ตอนเเรกก็คิดว่าเราคงขี้เกียจเเหละ เเต่ดูหนัง ฟังเพลง เล่นโทรศัพท์ก็หลับค่ะ พอหัวถึงหมอนยังไม่ทัน

เราอายุ30++มีปัญหานอนไม่หลับแบบไม่มีสาเหตุ อยู่ดีๆก็ไม่หลับเอง ก่อนนอนก็ง่วงปกติ ไม่ได้มีเรื่องกังวลอะไร sleep hygeineก็ไม่มีปัญหาอะไรคือไม่มีแสงเสียงรบกวนเวลานอน ออกกำลังกายเบาๆเป็นประจำ  มีอากา

คือผมอยากทราบวิธีที่ทำให้ไม่ต้องหลับเเละไม่ง่วงโดยที่ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพ พอดีเบื่อการนอนหลับเพราะนอนหลับเเล้วตื่นมามีอาการขี้เกียจ :)

พ่อแม่หลายท่านที่ลูกโตแล้วหน้าจะมีประสบการ เลยอยากจะถามว่าน้องชอบตื่นมาร้องไห้ตอนกลางคืนมีสาเหตุมาจากอะไรบ้างคะ แล้วพอจะมีวิธีแก้บ้างมั้ย คือก่อนนี้น้องไม่ได้เป็นแบบนี้นะคะแต่แม่มีเหตุต้องย้ายไปทำงาน