อยากสูงขึ้นสัก 5 เซน...

ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของผมครับ ปัจจุบัน อายุ 18ปี สูง170 เซน มีใครพอจะมีแนวทางหรือการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความสูงบ้าง
หรือช่วยแนะนำ สิ่งที่เคยทำแล้วเกิดกับตัวเอง ช่วยแบ่งปันด้วยนะครับ  แต่เค้าว่าพันธุกรรม เป็นปัจจัยสำคัญอย่างมาก  พ่อผมสูง 159 แม่ 148 ครับ
ผมแค่อยากรู้ว่า เราจะสามารถ เพิ่มความสูงที่ไม่ใช่จาก พันธุกรรมได้รึป่าวครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ