หน้าบึ้ง ชักสีหน้า โดยไม่รู้ตัว แก้ยังไงค่ะ

จกขมีปัญหาการเก็บอารมณ์ความรู้สึกไม่ให้แสดงออกทางสีหน้าพยายามแล้วแต่ทำไม่ได้ชอบชักสีหน้าแบบไม่รู้ตัวแล้วชอบมองคนอื่นแบบเหยียดด้วยขออธิบายสาเหตุที่ทำให้มองคนแบบนั้นเพราะว่าเราเกลียดคนๆหนึ่งมากพอเจอก็ชั

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เวลาทำงานกลุ่มกับเพื่อนชอบแสดงอารมณ์หงุดหงิด ชักสีหน้า แต่ตอนทำไม่รู้ตัวเลยค่ะ มารู้ตัวอีกทีก็ทำไปแล้ว อยากทราบวิธีรับมือกับอารมณ์โกรธค่ะ มันเกี่ยวกับโรคอะไรหรือเปล่าคะ อยากควบคุ

เราเป็นคนหน้าเหวี่ยง บางทีก็ทำหน้าเครียด แบบนั่งเฉยๆเหม่อๆชิวๆแล้วหน้าเครียด 
 จนอาจารย์เรียกชื่อทักขึ้นมากลางห้องว่าเครียดอะไรหรือเปล่า 
 เราก็แบบ "หืมม..หนูหรอ หนูเปล่าเครียด หนูสบายดีมากๆค่ะอา

ขอบคุณ ขอโทษ และไม่ล้อเลียน คืออะไรควรพูด ไม่ควรพูด เรื่องนี้ สีหน้า ท่าทาง น้องปังปอนด์ได้ปล่อยของ และหว่านเสน่ห์สุด ๆ EP หน้า บทจะเริ่มดราม่าหนักละ เดี๊ยนเกียมเครียดเลย ชอบคุณพ่อบ้าน เลขาโมกข์ ขย

คือเราเป็นคนชอบชักสีหน้าและหน้างอเวลาไม่พอใจ แล้วเวลาแม่บ่นเรา หน้าก็จะไปก่อนตลอดแล้วอาการชักสีหน้ากับหน้างอเราเป็นกับทุกคน ย้ำว่ากับทุกคน คือกับครูที่รร.เราก็เป็นอะ คือโคตรจะไม่ชอบเวลาที่ตัวเองชักสีห

คือเพื่อนที่ทำงานเราอารมณ์สวิงมากค่ะ แอบมาแนวหูเบาร่วมด้วย เช่น วันนี้อารมณ์ดีมาก พอมาอีกวันไม่ได้ดั่งใจนางก็จะชักสีหน้า พูดไม่ดีใส่แม้แต่กับคนที่ไม่เกี่ยว หรืออย่างกับเรา พอใครพูดนินทาว่าเราโน่นนี่น

เราเป็นคนหน้าไม่เป็นมิตรหรือยังไงก็ไม่รู้ค่ะ มีคนชอบมาพูดกับเราบ่อยๆว่าเราชอบชักสีหน้าใส่เค้า เราชอบมองจิกเค้า เราชอบทำหน้าเหมือนโกรธไม่พอใจคนอื่น เราหน้าไม่มีความสุข ทั้งๆที่

คนในครอบครัวนี่แหละค่ะ เราต้องมีวิธีไหนบ้างค่ะ เพราะส่วนตัวเราเป็นคนใจร้อน ขี้หงุดหงิด แล้วจะชักสีหน้าไม่พอใจแบบไม่รู้ตัวน่ะค่ะ

เราคงอยากตายอีกรอบ หลังจากเจอเรื่องเดิมๆ เราโดนแม่ด่าทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรเลยแต่นั่นมันก็ปกติแม่โดนพ่อด่ามาเราไม่ได้ทำอะไรอยู่เฉยๆก็โดนด่าอยู่แล้ว มันคือสิ่งที่ต้องเจอในทุกวัน จนการที่เราคิดจะฆ่าตัวตายเ