หน้าบึ้ง ชักสีหน้า โดยไม่รู้ตัว แก้ยังไงค่ะ

จกขมีปัญหาการเก็บอารมณ์ความรู้สึกไม่ให้แสดงออกทางสีหน้าพยายามแล้วแต่ทำไม่ได้ชอบชักสีหน้าแบบไม่รู้ตัวแล้วชอบมองคนอื่นแบบเหยียดด้วยขออธิบายสาเหตุที่ทำให้มองคนแบบนั้นเพราะว่าเราเกลียดคนๆหนึ่งมากพอเจอก็ชั

เราเป็นคนหน้าเหวี่ยง บางทีก็ทำหน้าเครียด แบบนั่งเฉยๆเหม่อๆชิวๆแล้วหน้าเครียด 
 จนอาจารย์เรียกชื่อทักขึ้นมากลางห้องว่าเครียดอะไรหรือเปล่า 
 เราก็แบบ "หืมม..หนูหรอ หนูเปล่าเครียด หนูสบายดีมากๆค่ะอา

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เวลาทำงานกลุ่มกับเพื่อนชอบแสดงอารมณ์หงุดหงิด ชักสีหน้า แต่ตอนทำไม่รู้ตัวเลยค่ะ มารู้ตัวอีกทีก็ทำไปแล้ว อยากทราบวิธีรับมือกับอารมณ์โกรธค่ะ มันเกี่ยวกับโรคอะไรหรือเปล่าคะ อยากควบคุ

คือเราเป็นคนชอบชักสีหน้าและหน้างอเวลาไม่พอใจ แล้วเวลาแม่บ่นเรา หน้าก็จะไปก่อนตลอดแล้วอาการชักสีหน้ากับหน้างอเราเป็นกับทุกคน ย้ำว่ากับทุกคน คือกับครูที่รร.เราก็เป็นอะ คือโคตรจะไม่ชอบเวลาที่ตัวเองชักสีห

คือเพื่อนที่ทำงานเราอารมณ์สวิงมากค่ะ แอบมาแนวหูเบาร่วมด้วย เช่น วันนี้อารมณ์ดีมาก พอมาอีกวันไม่ได้ดั่งใจนางก็จะชักสีหน้า พูดไม่ดีใส่แม้แต่กับคนที่ไม่เกี่ยว หรืออย่างกับเรา พอใครพูดนินทาว่าเราโน่นนี่น

เรื่องมีอยู่ว่าผม พึ่งได้งานใหม่ครับ เป็นงานแนว sale แต่ว่าเจ้าของกดดันให้ทำยอด พอผมจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา เขาก็จะทดสอบว่าผมจำข้อมูลนี้ได้หรือยัง มันทำให้ผมไม่มีสมาธิเลย พอแขกเข้า ผมก็ต้องเชียร์ขาย แล้ว

คือ ที่มหาลัยมีอาจารย์ ที่เรื่องมาก เวลาสอนก็มีแต่ ด่าๆๆๆๆๆๆ ชักสีหน้า บอกให้ถาม พอถามล่ะโดนด่า มาเป็นอาจารย์ได้ไงคนแบบนี้ เหมือนคนป่วยจิต เหมือนแกล้งนักศึกษา ไม่ยอมให้จบ แค่คะแนนเดียวปัดได้ ก้ให้ลงเร

ก็สวัสดีค่ะ >< เราเป็นนักเรียนวัยมัธยมคนนึง ใช้ชีวิตทั่วไปมีกลุ่มเพื่อนทั่วไปตามปกติ เราจะมาแชร์มุมมองของเราที่เจอมาในเรื่องเพื่อนในกลุ่มเราเองค่ะ ก็ท้าวความก่อนว่าเรากับเพื่อนกรุ๊ปนี้เรามาจากค

สมัครงานที่โรงบาล เราได้ตำแหน่งผู้ช่วยเหลือคนไข้ ทำได้สามวัน แต่ความรู้สึกแย่มากมากๆแบบมาก พี่คนที่สอนเขาเอาแต่พุดๆ แต่ไม่ได้ให้เราหยิบจับอะไร สอนๆพุดๆแล้วก้ไป พอทำผิด ดึงหน้าชักสีหน้าใส่ ใก้เราปฎิบัต

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราไม่รู้จะอธิบายแบบไหนดี เวลาเจอสถานการณ์ที่ทําให้มันกดดัน ก็คือคิดไรได้ในหัวมาเป็นอันดับแรกคือจะทําสิ่งนั้นเลยไม่ไตร่ตรองว่ามันเป็นทางออกที่ดีมั้ยหรือแย่กว่าเดิม ทํายังไงให้มีสติดีคะ