สวัสดีครับ  ผมมีเรื่องจะขอคำปรึกษา
ในช่วงประมาณ 1 ปีที่ผ่านมา  ผมมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา  เดิม  มีอาการสายตายาว สูงอายุ อยู่เดิม  ทีประมาณ 150
การดำรงชีวิตปกติ  สามารถถอดแว่น  ใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ  โดยไม่มีปัญหาอะไร
แต่มีบางวันตื่นขึ้นมา  รู้สึกว่าตาพร่า  มองระยะไกลเกินกว่า 1 เมตร  ไม่ชัด  รวมถึงมีอาการตาพร่า
อาการจะเป็นต่อเนื่อง  ระหว่าง 3-5 วัน  ก็จะหายไปเอง  โดยไม่มีความสัมพันธ์กับการใช้สายตาเยอะกว่าปกติ

ได้ตัดสินใจไปพบแพทย์  และมีการวัดค่าสายตา (โดยแพทย์  โดยการเปลี่ยนเลนส์) พบว่าค่าสายตาในวันที่เกิดอาการ  ต่างจากเดิมไปค่อนข้างมาก  และวัดได้สายตาเอียง  ทั้งที่ปกติไม่เคยเจอ (หลังจากนั้น  ตอนที่ตาเป็นปกติ  วัดซ้ำที่อื่น  ได้ค่าตามเดิม เหมือนวันที่ไม่มีอาการนะครับ  และไม่มีอาการเอียง)
และการอ่าน chart วัดสายตาก่อนเข้าพบแพทย์  พบว่าบรรทัดที่เคยอ่านได้ในวันที่สายตาเป็นปกติ  ก็อ่านไม่ได้
แพทย์ได้ทำการหยอดยาขยายม่านตา  และวินิจฉัยว่าเป็นอาการ จอประสาทตาอักเสบ  ไม่สามารถรักษาให้หายได้  และแนะนำให้ทาน vitamin B เพื่อช่วย

ผมทาน Vit B ต่อเนื่องมาตลอดครับ  แต่ในช่วงปัจจุบัน  อาการนี้เริ่มเป็นบ่อยขึ้น  และทำให้เกิดการปวดศรีษะ  เนื่องจากการต้องปรับโฟกัสตาอย่างหนัก  เวลาใส่แว่น  
ต้องทานยาแก้ปวดหัวทุกวัน  ซึ่งก็ไม่ได้ทำให้บรรเทาครับ

ตอนนี้  มีผู้แนะนำ (ไม่ใช่แพทย์) ว่า  ให้ทานอาหารเสริม  ที่มีส่วนผสมพวก Lutein Oil ,Bilberry, Astaxanthin เป็นประจำ

อยากทราบว่า  สารเหล่านี้  มีส่วนช่วยให้อาการดีขึ้น (หรือป้องกัน) ได้จริงหรือไม่ครับ  และถ้าต้องทานจริง  ขนาดรับประทานต่อวัน  ควรจะเป็นเท่าใดครับ

ผมลองหาข้อมูลแต่ละยี่ห้อ  เห็นตัวเลขแตกต่างกันค่อนข้างมาก  เลยไม่แน่ใจ  ว่าตัวเลขไหนถูกต้อง

หรือถ้าแนะนำยี่ห้อได้ (ถ้าไม่สะดวก  แนะนำทางหลังไมค์ก็ได้ครับ) ก็จะเป็นพระคุณมากครับ

ขอบคุณครับ