คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
มีช่วงนึงเราเคยลดน้ำหนัก แบบไม่ออกกำลังกายเลย เพราะขี้เกียจ เลยคุมอาหารอย่างเดียว
ไม่ได้ทานข้าวเช้าเพราะตื่นสาย กลางวันทาน ยำผักกระหล่ำปลี ใส่กุ้งหมูสับ
ตอนเย็นทาน สุกี้น้ำไก่ ไม่ใส่วุ้นเส้น ทานน้ำจิ้มนิดเดียว
แล้วก็ดื่มชาเขียวสูตรไม่มีน้ำตาล
ลดไป5กิโล ไม่กี่อาทิตย์ค่ะ
ไม่ได้ทานข้าวเช้าเพราะตื่นสาย กลางวันทาน ยำผักกระหล่ำปลี ใส่กุ้งหมูสับ
ตอนเย็นทาน สุกี้น้ำไก่ ไม่ใส่วุ้นเส้น ทานน้ำจิ้มนิดเดียว
แล้วก็ดื่มชาเขียวสูตรไม่มีน้ำตาล
ลดไป5กิโล ไม่กี่อาทิตย์ค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ลดน้ำหนักแบบคุมอาหารทำไงได้บ้างค่ะ ^^