ข้าวหอมมะลิหุงสุกปริมาณ100กรัม คาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่ครับ

คือผมอยากเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินข้าวเยอะๆ จึงเลือกกินข้าวหอมมะลิครับ ผมกินวันละ600กรัม แต่ผมงงว่า ผมต้องนับแคลยังไง ต้องนับหลังจากหุงสุก หรือก่อนหุง เช่น ผมกินวันละ600กรัมใช่มั้ยที่ชั่งข้าวหอมมะลิดิบก่

ข้าวขาว/สาร หุงสุก 100 กรัม ให้กี่แคลครับผม

กาลครั้งหนึ่ง นานมาแล้ว  ข้าวหอมมะลิ เมื่อหุงสุก จะมีกลิ่นดอกมาลิโชยออกมา ข้าวเหนียวนุ้มมียาง  แต่สมัยนี้ ข้าวหอม ไม่มีกลิ่นหอม และคุณภาพไม่ดีเหมือนก่อน เป็นแค่ข้าวนุ้มที่ไม่แข็ง เท่านั้น เห

ข้าวหอมมะลิ 100 % 200 ก. มันก็เป็นมื้อนึงใหญ่ๆอิ่มๆเลยสำหรับเรา ถ้าแบ่งเป็นสองมื้อ แบบพอดีๆ ข้าวขาวควรเป็นเท่าไร และข้าวกล้องควรถุงละเท่าไรคะ แบบราคาสมเหตุสมผล อยากทำเป็นวางขายแบบแช่แข็ง

ตามที่เรียนที่กระทู้เลยอะคะ เนื่องจากกำลังวางแผนทานอาหาร และตอนนี้ยังไม่มีที่ชั่ง/ตวงอาหารอะคะ เลยอยากเรียนถามเพื่อนๆ ที่อาจจะเคยพอชั่ง ตวง เลยอยากทราบอาหารตามด้านล่างอะคะว่าจะประมาณขนาดไหน (เพื่อนๆ

ข้าวไรซ์เบอร์รี่น้ำหนัก150กรัมหุงสุกกี่แคลอรี่ครับ ? พอดีซื้อมาจากเซเว่น น้ำหนัก150 กรัมครับ หุงสุกแล้ว ขอบคุณครับ