เริ่มมีอาการ.. ตรอมใจ สร้างกำลังใจให้ตัวเองได้อย่างไรบ้าง?

"พระองค์ท่านสอนภาวนาวัตร ก็หัดภาวนาพุทโธ ขับไล่ไสส่งอาสวกิเลส โลภ โกรธ หลง ออก จากจิตใจ ผลสุดท้าย... อะไรมันก็เลยเกิดขึ้นมา สนฺติ ปรํ สุขํ นั่น ความสงบ มันก็เกิดขึ้นในใจ นตฺถิ สนฺติ ปรํ สุขํ คว

😭ไม่เคยประสบปัญหาทางการเงินหนักเท่าปีนี้มาก่อนเรยค่ะ.... ไม่รู้จะไปต่อยังไง เหนื่อยมากๆ หันไปทางไหนก้ไม่เห็นใคร เครียดจนถึงขั้นไปพบจิตแพทย์ ...ไม่ได้ดีขึ้น  จะสู้ต่อไปยังไงดีค่ะ ปีนี้เศรษฐกิจแย่ม

อยู่ๆเค้าก็มาบอกเลิกเราคะ เพราะไปเจอคนใหม่ไม่ถึงเดือน เค้าก็บอกว่ารักเราน้อยลง เราไม่เป็นอย่างที่เค้าต้องการ ตอนแรกเราให้อภัยเพาะเค้ามาสารภาพว่าเค้าคุยกับคนอื่น แต่2-3วันต่อมาเค้าก็โทมาบอกเลิก เหมือนก

1.ยิ้มร่า คิดหาของกิน 2. ก้มหน้าทำงานต่อ 3.เรื่องนี้ต้องเม้า ...ว่าแล้ววววเชียว 4.หากำลังใจ ในครั้งต่อไป สู้ๆ ส่วนเราขอไปต้มมาม่า ไวไว ยำยำ ทำใจแปป

หรือถึงขั้นไปถึงลงไม้ลงมือ ตะโกนด่าไล่หลัง ไล่ออกจากบ้าน เอาเราไปโพทนา เสียๆ หายๆ ด่าเราเสียงดังจนอายคน จนดูเหมือนหมดกำลังใจจะไปต่อ หาทางออกด้วยกันยาก ไม่ได้มองไปทางเดียวกันกับเรา เขาว่าทะเลาะกับใคร ก

เรารู้กันดีว่า ถ้าอยากให้ร่างกายแข็งแรง ต้องหมั่นออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้จิตใจมีกำลังสู้กับกิเลสล่ะ? ต้องทำไง วันนี้ผมอยากชวนเพื่อน ๆ มาลองแลกเปลี่ยนกันครับ การออกกำลังจิตใจ เรียกว่า มหาสติปัฏฐาน ซึ่

อย่าแบกเรื่องของคนอื่นจนทำให้ตัวเองเป็นทุกข์ แต่ถ้าคนอื่นที่ว่าไม่ใช่คนอื่นละคะ พยายามทำความเข้าใจกับเรื่องนี้มานานแล้วจริงๆเหตุการณเริ่มต้นตั้งแต่ต้นปีจนตอนนี้จะสิ้นปีแล้วยังแก้ไขไม่ได้เลย และมาหนั

..ทุกคนชีวิตมีขึ้นมีลง  บางคนรวย  บางคนจน  บางคนถึงขั้นคิดสั้นอยากฆ่าตัวตายก็มี กับปัญหาชีวิต เข้าใจนะคะ ความรู้สึกนั้น เราเจอมาหมดแล้ว วันที่คนรักทิ้ง  วันที่ไม่เหลือเงินสักบาท ปั

ไม่ว่าจะเป็น กินไม่ได้ นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ ตื่นขึ้นมาก็คิด คิดไม่ตกก็ร้องไห้ ไม่มีแรง เหนื่อย หมดแรง หมดกำลังใจ ปวดท้อง มวนๆท้อง รู้สึกจี๊ดขึ้นมาเป็นระยะๆที่นึกถึง สำหรับเราตอนนี้ เหมือนคนบ้าจริงๆ

ทำได้ด้วยการ ไม่คิดถึงความทุกข์