ผมเคยมีความเชื่อว่า กินนมไขมัน 0% เป็นการกินเพื่อสุขภาพ แต่วันนี้ลองสังเกตดู ในปริมาณ 1 หน่วยบริโภค 200 มล มีน้ำตาล สูงถึง 10 กรัม
ถ้าเทียบ ปริมาณ 1 ลิตร (1000 มล) จะมีน้ำตาลสูงถึง 50 กรัม

ผมลองเทียบปริมาณน้ำตาลจากเครื่องดื่ม ชาเขียว ที่ทุกคนทราบกันดีว่า มีปริมาณน้ำตาล เยอะมาก ข้างขวดเขียนว่า ปริมาณ 250 มล มีน้ำตาล 15 กรัม
หมายความว่า ใน 1 ลิตร จะมีน้ำตาลอยู่ 60 กรัม

หมายความว่า ในปริมาณ 1 ลิตรเท่ากัน ชาเขียวมีน้ำตาล 60 กรัม นมไขมัน 0% มีน้ำตาล 50 กรัม ซึ่งปริมาณใกล้เคียงกันมาก
อยากจะทราบทำไมต้องใส่น้ำตาลในนม ที่คนกิน อยากกินเพื่อสุขภาพ ในปริมาณที่มากขนาดนี้ครับ