อยากรู้วิธีแก้นอนกรน แบบไม่ผ่าตัด

แฟนเราเขาเป็นคนที่หัวถึงหมอนแล้วคือหลับเลยส่วนเราเป็นคนที่หลับยากมากๆคือในห้องต้องเงียบสนิทจริงๆเราถึงจะหลับได้ แล้วแฟนเราเป็นคนที่กรนดังมากดังแบบจนนอนไม่ได้เลยค่ะ เราแก้ปัญหามาแทบจะทุกอย่างทั้งให้เขา

สงสัยจริงๆค่ะ คนนอนกรนเขาจะได้ยินเสียงกรนตัวเองมั้ย ดังซะขนาดนั้น ทำไมเห็นเขาหลับสนิทได้ทั้งคืน แต่คนนอนด้วยนี่สิ นอนไม่หลับเลย ใส่ที่อุดหูก็ช่วยบรรเทานิดนึง แต่กลายเป็นเจ็บหูแทน และ ขอบตาคล้ำหมดล่ะค่

ใครเกิดทันยุค เสื้อตัดอ้อย ทาขอบตาดำ ผมปัดเป๋บ้างคะ555 ในยุค 2000 วงเรทโทสเปคค่อนข้างดังเลยใช่ไหมคะ ที่ลือกันว่าพี่แน็ปเป็นผู้หญิง ไปผ่าตัดกล่องเสียงแล้วไปศัลยกรรมตัวเองให้เป็นผู้ชายทั้งเสียงและร่างกา

ผมมีปัญหานอนกรนมาตลอด จนรู้สึกเกรงใจคนที่นอนข้างๆ ว่าเค้าจะไม่มีความสุขในการนอนเท่าไหร่ มีปัญหามามากกว่า 10 ปีแล้ว เคยศึกษาเรื่องการผ่าตัดเพื่อให้ไม่ให้นอนกรน แต่ก็ยังไม่ได้ไปทำซักที พอคิดว่าจะทำจริง

ตรงๆ โต้งๆเลยครับ ผมเป็นคนนอนกรนหนักมาก ส่วนแฟนเป็นคนตื่นง่าย นอนหลับไม่สนิท ลองหาข้อมูลดู ส่วนใหญ่ก็จะเกิดกับระบบทางเดินหายใจ แต่ก็ยังไม่เจอวิธีที่จะช่วยให้เห็นผลจริงๆ ซึ่งผมเป็นภูมิแพ้ แพ้ฝุ่น ไม่แน

คือแฟนเรานอนกรนหนักมากแล้วคือเราท้องอ่อนอยู่ นอนหลับยากมาก ทรมานมากค่ะนอนไม่ได้ ทำยังไงดะ

เพิ่งรู้ตัวค่ะ ว่าตัวเองนอนกรน ลูกสาวอัดเสียง อัดคลิปเอาไว้ตอนเราหลับ ตอนแรกเถียงลูกนะ พอเห็นคลิปวีดีโอแค่นั้นแหละค่ะ เรากรนจริง เป็นช่วงๆ ทั้งคืน ลูกสาวนอนไม่ได้ เลยอัดเอาไว้ให้ดู หลายคืนแล้วว่างั

ปกติเราก็นอนตะแคงนะคะเราไม่กรนไม่มีน้ำลายแต่เวลาเรานอนที่ไหนเราอ้าปากตลอดเลยค่ะอายมากเราก็นอนปกติเลยนะคะเรานอนที่ไหนก้อ้าปากที่นั่นคือก่อนนอนเราก้หุบปากแล้วนะคะมันเปนไปเองค่ะไปนอนที่ไหนกับคนไม่สนิทเรา