อยากรู้วิธีแก้นอนกรน แบบไม่ผ่าตัด

สงสัยจริงๆค่ะ คนนอนกรนเขาจะได้ยินเสียงกรนตัวเองมั้ย ดังซะขนาดนั้น ทำไมเห็นเขาหลับสนิทได้ทั้งคืน แต่คนนอนด้วยนี่สิ นอนไม่หลับเลย ใส่ที่อุดหูก็ช่วยบรรเทานิดนึง แต่กลายเป็นเจ็บหูแทน และ ขอบตาคล้ำหมดล่ะค่

ตรงๆ โต้งๆเลยครับ ผมเป็นคนนอนกรนหนักมาก ส่วนแฟนเป็นคนตื่นง่าย นอนหลับไม่สนิท ลองหาข้อมูลดู ส่วนใหญ่ก็จะเกิดกับระบบทางเดินหายใจ แต่ก็ยังไม่เจอวิธีที่จะช่วยให้เห็นผลจริงๆ ซึ่งผมเป็นภูมิแพ้ แพ้ฝุ่น ไม่แน

เพิ่งรู้ตัวค่ะ ว่าตัวเองนอนกรน ลูกสาวอัดเสียง อัดคลิปเอาไว้ตอนเราหลับ ตอนแรกเถียงลูกนะ พอเห็นคลิปวีดีโอแค่นั้นแหละค่ะ เรากรนจริง เป็นช่วงๆ ทั้งคืน ลูกสาวนอนไม่ได้ เลยอัดเอาไว้ให้ดู หลายคืนแล้วว่างั

เราคบกันมา 8ปีได้ละมั้ง.. ตอนแรกก็กรนไม่ดังเท่าไหร่ นับวันยิ่งกรนดังขึ้นดังจนข้างล่างยังได้ยิน ตอนนี้ก็มีลูกอายุได้ 3เดือนกว่า ต้องทนเสียงกรนพ่อตลอด..หลับไม่สนิท ตื่นบ่อย จนเราเองก็เริ่มท้อ อยากแยกห้อ

ผมมีปัญหานอนกรนมาตลอด จนรู้สึกเกรงใจคนที่นอนข้างๆ ว่าเค้าจะไม่มีความสุขในการนอนเท่าไหร่ มีปัญหามามากกว่า 10 ปีแล้ว เคยศึกษาเรื่องการผ่าตัดเพื่อให้ไม่ให้นอนกรน แต่ก็ยังไม่ได้ไปทำซักที พอคิดว่าจะทำจริง

คือแฟนเรานอนกรนหนักมากแล้วคือเราท้องอ่อนอยู่ นอนหลับยากมาก ทรมานมากค่ะนอนไม่ได้ ทำยังไงดะ

ปกติเราก็นอนตะแคงนะคะเราไม่กรนไม่มีน้ำลายแต่เวลาเรานอนที่ไหนเราอ้าปากตลอดเลยค่ะอายมากเราก็นอนปกติเลยนะคะเรานอนที่ไหนก้อ้าปากที่นั่นคือก่อนนอนเราก้หุบปากแล้วนะคะมันเปนไปเองค่ะไปนอนที่ไหนกับคนไม่สนิทเรา

ปกติแฟนเราก็มีนอนกรนบ้างบางวัน แต่ช่วงนี้เค้าไปทำงานต่างจังหวัดกลับมาน่าจะเหนื่อยเลยนอนกรนเสียงดังมากจนเราเริ่มนอนไม่หลับ พอจะมีแก้ปัญหาที่ตัวเองยังได้ยังไงบ้างคะ เพราะก็เข้าใจว่านานๆเค้าจะเป็นแบบนี้ท

สวัสดีคะ เป็นคนหลับยากไม ก็ไม่รู้นะ แต่พอหลับสนิทแล้ว นอนกับแฟน แฟนเปิดทีวี ทำนู้นนั่นนี่ กรนดังอีก!!!!:D ทำให้เราตื่น หลังจากนั้นก็นอนไม่หลับเลย ใครมีปัญหาแบบนี้บ้าง แก้ปัญหายังไงดี!!!!