อยากรู้วิธีแก้นอนกรน แบบไม่ผ่าตัด

ผมมีปัญหานอนกรนมาตลอด จนรู้สึกเกรงใจคนที่นอนข้างๆ ว่าเค้าจะไม่มีความสุขในการนอนเท่าไหร่ มีปัญหามามากกว่า 10 ปีแล้ว เคยศึกษาเรื่องการผ่าตัดเพื่อให้ไม่ให้นอนกรน แต่ก็ยังไม่ได้ไปทำซักที พอคิดว่าจะทำจริง

สงสัยจริงๆค่ะ คนนอนกรนเขาจะได้ยินเสียงกรนตัวเองมั้ย ดังซะขนาดนั้น ทำไมเห็นเขาหลับสนิทได้ทั้งคืน แต่คนนอนด้วยนี่สิ นอนไม่หลับเลย ใส่ที่อุดหูก็ช่วยบรรเทานิดนึง แต่กลายเป็นเจ็บหูแทน และ ขอบตาคล้ำหมดล่ะค่

คือแฟนเรานอนกรนหนักมากแล้วคือเราท้องอ่อนอยู่ นอนหลับยากมาก ทรมานมากค่ะนอนไม่ได้ ทำยังไงดะ

ตรงๆ โต้งๆเลยครับ ผมเป็นคนนอนกรนหนักมาก ส่วนแฟนเป็นคนตื่นง่าย นอนหลับไม่สนิท ลองหาข้อมูลดู ส่วนใหญ่ก็จะเกิดกับระบบทางเดินหายใจ แต่ก็ยังไม่เจอวิธีที่จะช่วยให้เห็นผลจริงๆ ซึ่งผมเป็นภูมิแพ้ แพ้ฝุ่น ไม่แน

✦ นาคพิภพ ✦ EP.3 : อ้อมกอดแห่งคำสาบานสีดำ | ปฐมกรรมแห่งอดีต (บทรวมฉาก: บทอัศจรรย์แห่งความฝัน × เพลิงพสุธา × ฝันคลอดเลือด × วัฏฏะต้องห้าม) ป่าดึกดำบรรพ์…คือประตูสู่อดีตที่ยังห

สวัสดีคะ เป็นคนหลับยากไม ก็ไม่รู้นะ แต่พอหลับสนิทแล้ว นอนกับแฟน แฟนเปิดทีวี ทำนู้นนั่นนี่ กรนดังอีก!!!!:D ทำให้เราตื่น หลังจากนั้นก็นอนไม่หลับเลย ใครมีปัญหาแบบนี้บ้าง แก้ปัญหายังไงดี!!!!

คืองี้ครับ ผมเป็นคนหลับยากมากคือผมนอนคนเดียว​มาโดยตลอดเเล้วต้องมาย้ายหออยู่กับพี่เเก เเล้วพี่เเกหลับประมาณ​1นาทีก็หลับสนิทล่ะเเล้วเเกนอนไม่เป็นเวลา​ด้วยน่ะ บางวันหลับ1ทุ่ม บางวันหลับ​เที่ยงคืน​ อันนี้

สวัสดีครับ ขอเกริ่นบอกก่อนเลยน่ะครับว่า ผมเป็นคนที่กลัวการทำฟันมาก กลัวขั้นสุดถึงขั้นยอปวเพราะกลัวการผ่าฟันคุดหรือถอนฟันมาก เริ่มเลยน่ะครับ ผมเป็นคนที่มีฟันคุดอยู่แล้ว ก่อนหน้านี้เถอนออดกจตอนยังไม่เป็