เพิ่งเลิกกับแฟน ไม่มีใครเลย ควรทำอย่างไรเป็นอันดับแรกให้หายเศร้า

สวัสดีครับ ออกตัวก่อนเลยว่าเป็นทอมครับ
คบกับแฟนแบบพ่อแม่ไม่รู้มาได้ 5 ปี 8 เดือน ผมเป็นคนเลือกเดินออกมาเอง แล้วเขาก็เห็นด้วย บอกว่าเราควรห่างๆ กันไปก่อน
ที่ว่าไม่มีใครเลย คือ ไม่มีจริงๆ ครับ ที่จริงเขาก็ไม่มีเหมือนกัน เพื่อนสนิทก็ไม่มี ผมสนิทกับเขามากที่สุด เช่นเดียวกับที่เขาก็สนิทกับผมมากที่สุด เพราะอยู่ด้วยกันแทบจะตลอด 24 ชม 7 วัน ตลอด 5 ปีกว่า ตลอดที่ผมเรียน ( ที่ 5 ปีกว่าเพราะซิ่วมา 1 ปี + กับช่วงน้ำท่วมและAEC + กับผมยอมติดFเพื่อให้ได้เรียนอีก1ซัมเมอร์ด้วย ) แต่มาช่วงหลังที่ผมเรียนจบ ผมกลับมาอยู่บ้านรอหางาน เขาไปทำงาน แล้วก็เริ่มมีเพื่อนร่วมงาน ผมไม่มีเงิน นั่นแหละครับ..

ทำยังไงถึงจะหายเศร้าครับ ผมดูหนัง ดูการ์ตูน ไม่รู้เรื่องเลย อ่านก็ไม่รู้เรื่อง สมองมันเบลอไปหมด คิดแต่เรื่องนั่นนี่เต็มไปหมด กินอะไรก็ไม่ค่อยได้ ไม่มีแรงจะออกกำลังกายเลย คุยกับคนอื่นจากที่ไม่ค่อยรู้เรื่องอยู่แล้ว กลายเป็นไม่รู้เรื่องเลยทีนี้ รู้สึกมันทำลายสุขภาพจิตผมมากๆ แต่ผมไม่เคยคิดจะฆ่าตัวตายนะครับ ไม่เคยแวบขึ้นมาในสมองเลยสักนิด

ทั้งๆ ที่ผมเลือกที่จะเดินออกมาเอง แต่เขากลับเฉยๆ มาก จนผมกลับรู้สึกว่า ผมโดนทิ้งซะเอง