คิดมานานแล้วว่าอยากจะลองตั้งกระทู้เส้นทางนมแม่ของตัวเอง และการเริ่มอาหารเสริมของลูก สำหรับมนุษย์แม่โดยส่วนใหญ่ กล้ารับประกันได้เลยจะมีควาตื่นเต้นกับมื้อแรกของลูกมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แม่มือใหม่
แม่บีเองก็เป็น1 ในนั้น ทั้งมือใหม่ เลี้ยงเองคนเดียว 24 ชั่วโมง ตอนลูกแรกเกิดมีอะไรก็จะพิมพ์สิ่งที่สงสัยลงGoogle หาอ่านหลายๆบทความแล้วก็มาประมวลผลเอาเอง แต่มันก็ไม่เหมือนเราได้พูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับแม่ท่านอื่น ด้วยเหตุนี้จึงjoin group ต่างๆในfacebook ไว้เยอะมาก กลุ่มไหนเข้าไปแล้วไม่ถูกจริตก็กดออกมา
โดยส่วนตัวจะทำตามแนวทางกลุ่ม "เมนูคุณแม่มือใหม่-เจ้าตัวน้อย" ได้สิ่งดีๆจากในกลุ่มมาเยอะมาก ขอขอบคุณแม่ๆทุกท่านที่คอยแนะนำตลอดจนวันนี้เราสามารถมาแนะนำคนอื่นต่อได้ กระทู้นี้จึงจะขอเล่าประสบการณ์เรื่องการให้นมแม่ และอาหารเสริมวัยก่อนขวบโดยยึดแนวทางของกลุ่มเป็นหลักนะคะ
ว่าด้วยเรื่องของ "นมแม่"
เราตั้งใจอย่างแน่วแน่ว่าเราจะต้องให้นมแม่ล้วนให้ได้จนลูก1 ขวบ แต่ก็ทำไม่สำเร็จถึง100% แต่ปัจจุบันลูก2ขวบก็ยังกินนมแม่และเสริมนมกล่องค่ะ สาเหตุที่เราอยากให้ลูกกินนมแม่เพราะ มันเป็นนมที่ดีที่สุด ใครๆก็รู้กันดี และยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้เยอะมากๆ เราเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว รายรับมีน้อยมาก ณ เวลานั้น ถ้าลูกเรากินนมผง คงอดตายทั้งแม่และลูกไปแล้ว สู้เอาเงินไปลงทุนกับเครื่องปั๊มนม+ตู้แช่ คุ้มค่ากว่าเยอะค่ะ
เราเป็นคุณแม่ที่ต้องผ่าคลอด น้ำนมเราไม่ได้มาทันที คลอดที่โรงพยาบาลรัฐ ตอนพักฟื้นก่อนจะได้ห้องพิเศษ พยาบาลเค้าก็แยกเด็กไปไว้ที่ห้องเด็กอ่อน เราก็รบเร้าขอให้เค้าอุ่มลูกมาให้หน่อย อยากจะเอาลูกเข้าเต้ามากๆ เพราะน้ำนมแรกนั้น ตามที่ได้อ่านมาจะมีภูมิต้านทานดีมากๆ เราอยากให้ลูกแข็งแรงเนอะ แต่นมก็ไม่มาค่ะ พยาบาลเลยเสริมนมผงให้น้องโดยให้กินโดยใช้แก้วใบเล็ก เสริมครั้งละ 1 แก้วทุก 2 ชั่วโมง พอได้ห้องพิเศษ เราก็นอนกกลูกเลยทีนี้ พยายามเอาเข้าเต้าตลอดทุก2 ชั่วโมง นมก็มาแค่หยด-2 หยด ระหว่างนั้นก็มีไปคลินิคนมแม่เพื่อเรียนรู้วิธีการเอาลูกเข้าเต้า บลาๆ จนครบกำหนดวันที่ต้องออกจากโรงพยาบาล ก็ไปหาเครื่องปั๊มแบบมือมาใช้ก่อน + นมผง1กระป๋อง ตั้งใจอย่างแน่วแน่ว่า นี้จะเป็นกระป๋องเดี๋ยวและกระป๋องสุดท้ายของเรา
ระหว่างนั้นเราก็ทำตามขั้นตอนที่ได้ศึกษาจากอินเตอร์เนต หลักๆ เน้นเอาลูกเข้าเต้า ทุก2 ชั่วโมง ถ้าลูกหลับก็ปลุกมากิน ระหว่างนั้นก็ต้องปั๊มนมเป็นรอบอย่างสม่ำเสมอ ปั๊มข้างละ30 นาที ปั๊มแต่ลมก็ต้องปั๊ม กินขิง กระชาย พริกไทยอ่อน อินผาลัม พวกสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนเค้าบอกจะช่วยให้นมมาดี ดื่มน้ำวันละ 3-4 ลิตร สุดท้าย ผ่านไป1เกือบ2 สัปดาห์น้ำนมเราก็มาค่ะ นมกระป๋องที่ซื้อมายังไม่ทันหมดเลย ทีนี้มากระฉูด ฉุดไม่อยู่ ก็ได้เครื่องปั๊มไฟฟ้ามาช่วยปั๊มเสริม เราก็เลือกราคาเบาๆนะ พวกคาเมร่า หัวเดียว แต่อยากบอกว่าใครมีงบ ก็จัด2 หัวเลย ช่วยทุ่นเวลาได้มากค่ะ
ช่วงนี้อยากแนะนำแม่ๆว่าไม่ต้องกลัวลูกกินนมไม่อิ่มนะคะ กะเพาะเค้าเล็กเท่าลูกปิงปองเองแล้วนมแม่ก็ย่อยง่ายดังนั้นเราจึงควรให้ลูกกินนมทุก2ชั่วโมงค่ะ แล้วก็นับฉี่ ถ้า6 ครั้งถือว่านมเพียงพอ อ้อและเด็กนมแม่ล้วน ไม่อึได้นานเป็น20 วันเลยนะคะ ถ้าลูกไม่มีอาการแปลกๆไม่ต้องกังวลค่ะ ถ้าอยากให้ถ่ายแนะนำใช้ท่านวดพุง คือจับลูกนอนหงาย ยกเข่าชิดพุง หมุนวนเป็นการกระตุ้นนะคะ
ปัญหาหาที่เจอช่วงแรกนี้อย่างแรกเลยคือหัวนมแตกค่ะ มันเจ็บมาก เจ็บจนต้องเอาเท้าจิกพื้นปล่อยลูกดูดไฟ ก็เอาน้ำนมตัวเองนั้นแหละค่ะทาๆ ผ่านไปซัก 2 สัปดาห์ก็ดีขึ้น คาดว่าหัวนมจะด้าน 555 อย่างต่อมาก็คืออาการคัดเต้า คนที่คิดจะให้นมแม่อย่าปล่อยให้เต้าคัดมันจะอักเสบและเป็นฝีได้ ทีนี้งานจะเข้าอย่างแรง เราไม่เคยเป็นแต่เคยอ่านเจอมาบอกว่า สุดยอดแห่งความทรมานและต้องไปให้หมอเจาะออก ต้องหยุดให้นมเลยค่ะ ของเราถ้าช่วงไหนเหนื่อยมากเผลอตกรอบปั๊ม ตื่นมาเริ่มคัดๆ จะกินเลซิติน เพื่อช่วยให้ปั๊มได้เกลี้ยงเต้าขึ้น มีอยู่ครั้งนึงปั๊มออกมาเป็นนมสีชพูเลย แบบว่าคืนนั้นปั๊มในความมืดพอจะเปิดไฟเทใส่ถุงเก็บนมเท่านั้นแหละช็อกเลย อันนี้ไม่ต้องทิ้งนะคะ กินได้มีธาตุเหล็กด้วย 55 มันเกิดจากเราปล่อยให้นมคัดจนเส้นเลือดฝอยแตกค่ะ อย่าปล่อยให้เป็นบ่อยๆนะคะ ไม่ดี วิธีที่เราใช้บรรเทาช่วงนั้นก็ ประคบร้อนกันไป เป็นอยู่จนผ่าน3 เดือนค่อยดีขึ้นค่ะ
ทีนี้พอปั๊มนมได้เยอะๆ ช่องฟรีสเริ่มเก็บไม่พอค่ะ เลยซื้อตู้แช่นมมา เราเลือกรุ่นตู้ตั้งประตูหน้า ยี่ห้อนี้จะไม่ต้องละลายน้ำแข็งแต่ราคาก็สูงกว่าตู้แบบแช่ไอติมนิดนึง แต่ก็ขายต่อได้ราคาค่ะ เราปั๊มนมจนเต็มตู้ได้ตอนลูก4 เดือนแต่ลูกไม่ยอมกินขวดเลย เป็นเด็กติดเต้า ขวดเอย จุกเอย ลองมาหมดยี่ห้อเขาว่าดี เขาว่าแพงก็หามาให้ลูก สุดท้ายเราเลยตัดสินใจเบิกปั๊มนมตอนลูกได้5 เดือน เพราะคิดว่ายังไงเราก็คงเลี้ยงลูกเองเต็มเวลาจะให้กินเต้าไปนี่แหละ สบายดีไม่ต้องล้างขวดนมด้วย ส่วนนมในตู้นั้นทิ้งไปตอนขายตู้แช่ค่ะเพราะเราไมไ่ด้งดกลุ่มเสี่ยงจึงไม่อยากบริจาคนมให้ใคร
พอลูกได้1 ขวบ เราก็เริ่มเสริมนมกล่อง UHT โดยฝึกให้ดูดจากหลอดเลย โดยนมที่เลือกจะเป็น น้ำนมโคแท้100% นมถั่วเหลืองหวานน้อย นมอัลม่อน นมวอลนัท นมพิทาชิโอ โดยทุกอย่างแม่ๆอ่านได้จากข้ากล่องได้เลย เลือกที่ไม่หวานนะคะ พวกนมเปรั้ยวนี้ลืมไปได้เลย เพราะเด็กกินนมเปรี้ยวจะมีปัญหาติดหวานและกินข้าวยากต่อไปอีก สาเหตุที่เลือกนมกล่อง UHT เพราะ วัยนี้ควรเลิกขวดนมได้แล้ว แต่ก็ดีลูกเราไม่กินขวดอยู่แล้ว เลือกน้ำนมโคแท้100%เพราะโปรตีนสูงกว่า วัย1 ขวบขึ้นไปเราควรเน้นที่อาหาร3 มื้อ นมแค่เสริมเท่านั้น แต่น้ำนมโคแท้จะมีข้อเสียตรงเด็กๆอาจจะถ่ายแข็งได้ บ้านนี้ถ่ายแข็งบางยี่ห้อ ก็เปลี่ยนไปกินยี่ห้ออื่น นมแบบอื่น สลับๆกันไปเพราะลูกยังติดเต้าอยู่ค่ะ จากที่เคยกินได้ 1/4 กล่อง ปัจจุบันก็กินหมดกล่องแล้ว
บางบ้านที่มีลูกวัยขวบ พอลูกไม่กินข้าวก็อัดนมแทนนั้นเป็นวิธีที่ผิดนะคะ ควรฝึกโดยการปรับพฤติกรรม และเข้าใจว่ามันเป็นธรรมชาติของลูก การปล่อยให้ลูกกินแต่นม จะทำให้เด็กขาดสารอาหารและวิตามินได้ อย่าคิดเพียงแค่ว่า ดีกว่าไม่กินอะไร เพราะทางแก้มันมีเพียงต่มันทำไม่ง่ายเท่านั้นเอง พ่อแม่ต้องใจแข็ง และต้องได้รับความร่วมมือจากคนในบ้านด้วยค่ะ
คริสตัลก็กินนมแม่จากเต้าเรื่อยมาก ข้อดีคือสบายค่ะ แต่ข้อเสียก็จะลำบากเวลาไปนอกบ้านซักหน่อยเพราะเด็กติดเต้านั้นถ้าหิวขึ้นมาก็ร้องจะกินทุกที่ บางทีขับๆรถอยู่สงสารลูกก็ต้องจอดก่อนอุ้มออกจากคาร์ซีทมาเติมพลังกันก็มี
จบเรื่องนมไป จะมาขอต่อที่เรื่องของอาหารเสริม แม่บีเริ่มให้อาหารเสริมและน้ำตอนลูกได้6 เดือนค่ะ พูดถึงเรื่องน้ำ บางคนมีความเข้าใจผิดไปว่าเด็กที่ไม่กินน้ำตาจะไม่ใส ตัวจะเหลือง ซึ่งไม่เป็นความจริง นมแม่ต่างหากที่ช่วยขับสารเหลือง กะเพาะลูกนั้นเล็กนิดเดียว อย่าให้น้ำไปแทนที่นมซึ่งมีคุณค่ามากกว่าเลยค่ะ ลูกเราก็มากินน้ำตอน6 เดือน ก็ปรกติดีมากๆ
เรามีตารางการเทสอาหารที่ได้มากจากกลุ่ม เราเทสตามนี้ทั้งหมด ค่อยๆเทส อย่างละ 3-5 วัน เทสผ่านแล้วเอามาผสมกันได้ หลักที่กลุ่มเราใช้อยู่จะมีไม่กี่ข้อคือ 1.ให้ความสำคัญของการเทสอาหาร
2.ไม่ป้อนอาหารก่อนวัย
3.ก่อนขวบไม่ปรุงรสแม้แต่เกลือ
4. ผลไม้ตระกูลส้ม ซิตรัส หรือที่มีรสเปรี้ยวเริ่มหลังขวบ
5.อาหารทะเลเริ่มหลังขวบ
6.ผลิตภัณฑ์จากนมวัว (โยเกริ์ตรสธรรมชาติ, ชีสธรรมชาติ )เทสได้ตอน8 เดือน แค่เทสในปริมาณไม่มาก และไม่บ่อย
ตารางการเทสนี้แอดมินพี่หมูหวาน ประมวลมาจากหลายแหล่ง ใครไม่ได้เทสผักตามนี้ใช่ว่าจะผิดนะคะ แต่เราเทสตามนี้ก็สบายใจดี ง่ายต้องมาคอยคิดว่าตอ่ไปจะให้ลูกกินอะไร เพราะทำตามนี้ก็ ขวบพอดีถ้าค่อยๆเทส โดยปรกติ 10 เดือนก็กินผักได้แทบทุกชนิดแล้วค่ะ
เราเริ่มมื้อแรกด้วย ข้าวตุ๋น+นมแม่ (หรือนมที่น้องทาน) เพื่อเทสข้าวก่อน ควรทำเหลวๆนะคะเพราะช่วงนี้เป็นแค่การฝึกกลืนของลูก ลูกเรากว่าจะเริ่มกลืนเป็นก็7 เดือนเข้าไปแล้ว และสำหรับเด็กนมแม่นั้นควรเน้นอาหารที่มาธาตุเหล็ก(ตับ ไข่แดง ผักใบเขียว) จากประสบการณ์ผสมหลายสิ่งไปก็ใช่ว่าจะดีปม่ชิมดูคิดว่าอร่อย แต่อาจไม่อร่อยลูกนะคะ เพราะเค้าคุ้นชินกับรสชาติของนมมากกว่าค่ะ
การเตรียมช่วง6-7 เดือน แม่บีจะตุ๋นด้วยไฟอ่อนๆ พอข้าวบานก็ปั่นไว้ ส่วนพวกผัก เนื้อสัตว์จะนึ่ง ปั่น แล้วใส่บล็อกน้ำแข็ง แช่ฟรีสค่ะตอนจะกินก็หยิบเป็นก้อนๆเอามาอุ่น อุกรณ์ซื้อใหม่แค่เครื่องปั่น แม่บีใช้เครื่องปั่นแบบมือถือเพราะสะดวก ทำความสะอาดง่ายปั่นในหม้อต้มได้เลย ส่วนนึ่งก็ใช้วิธีนึ่งกับซึ้งไปค่ะ
เครื่องปั่นหน้าตาแบบนี้
ตัวอย่างอาหารช่วง 6-8 เดือนค่ะ
น้ำซุปไก่หม้อแรกของลูกตอน7 เดือนใช้แค่น่องไก่เลาะหนัง+ผักกาดขาว ตุ๋นไฟอ่อน1 ชั่วโมง
ดูจากรูปพวกนี้คงจะนึกว่าคริสตัลกินเก่งกินง่ายใช่ไหมคะ อยากบอกว่าความจริงเป็นแบบนี้ค่ะ
คริสตัลเป็นเด็กกินง่ายแต่กินน้อย แม่บีเลยปรับกลยุทธตอนช่วง8 เดือน ฝึกให้หยิบจับกินเอง ตอน8 เดือน โดยเริ่มจากผักตามวัยนึ่งนิ่มๆ พาสต้มต้มสุกนิ่มๆ ลูกก็ดูมีความสุขกับการกินมากขึ้น ใช้เวลาไม่เกิน30 นาที ไม่เปิดทีวี มือถือเพื่อเบนความสนใจจากอาหารใช้วิธีกินข้าวพร้อมกัน นั่งตรงข้ามกัน บิ้วและทำให้ลูกดู พอ10 เดือนก็เริ่มฝึกใช้ช้อนค่ะ กินบ้าง เล่นบ้าง ก็ปล่อยตามธรรมชาติ เพราะเด็กเค้าจะมีช่วงเวลาที่เบื่ออาหารเป็นปรกติ เช่นช่วงที่ฟันกำลังจะขึ้น
และที่สำคัญฝึกโดยการให้นั่งกินบนเก้าอี้ทานข้าว จะเป็นการฝึกวินัยให้ลูกได้ดีมากๆ
พอขวบกว่าก็อัพสกิลพากนข้าวนอกบ้านค่ะ เลือกร้านที่คนน้อยๆ แต่ก็ใช้ว่าจะสำเร็จทุกครั้งนะคะ บางวันลูกอารมณ์ไม่ดี ก็ต้องพากลับ ไปกินข้าวที่บ้านแทนเพราะกลัวได้ไปลงเพจ ลูกคุณไม่ได้น่ารักสำหรับทุกคน 555
จากทีแรกลูกอาจจะมีสมาธิได้แค่5-10 นาที ปัจจุบัน2 ขวบ สามารถนั่งทานพร้อมแม่ได้จนอิ่ทั้งคู่ แถมอัพสกิลมาใช้ตะเกียบแล้วด้วย
ร้านอาหารนอกบ้านส่วนมากจะเลือกก๋วยเตี๋ยวสั่งเส้นเล็ก, บะหมี่ไข่ ลวกใส่ผัก ไข่ต้ม หมูสับ ไม่ใส่น้ำซุปค่ะ
มนุษย์แม่ชวนคุย - บนเส้นทางสายนมแม่ และอาหารเสริมวัยก่อนขวบ
แม่บีเองก็เป็น1 ในนั้น ทั้งมือใหม่ เลี้ยงเองคนเดียว 24 ชั่วโมง ตอนลูกแรกเกิดมีอะไรก็จะพิมพ์สิ่งที่สงสัยลงGoogle หาอ่านหลายๆบทความแล้วก็มาประมวลผลเอาเอง แต่มันก็ไม่เหมือนเราได้พูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับแม่ท่านอื่น ด้วยเหตุนี้จึงjoin group ต่างๆในfacebook ไว้เยอะมาก กลุ่มไหนเข้าไปแล้วไม่ถูกจริตก็กดออกมา
โดยส่วนตัวจะทำตามแนวทางกลุ่ม "เมนูคุณแม่มือใหม่-เจ้าตัวน้อย" ได้สิ่งดีๆจากในกลุ่มมาเยอะมาก ขอขอบคุณแม่ๆทุกท่านที่คอยแนะนำตลอดจนวันนี้เราสามารถมาแนะนำคนอื่นต่อได้ กระทู้นี้จึงจะขอเล่าประสบการณ์เรื่องการให้นมแม่ และอาหารเสริมวัยก่อนขวบโดยยึดแนวทางของกลุ่มเป็นหลักนะคะ
ว่าด้วยเรื่องของ "นมแม่"
เราตั้งใจอย่างแน่วแน่ว่าเราจะต้องให้นมแม่ล้วนให้ได้จนลูก1 ขวบ แต่ก็ทำไม่สำเร็จถึง100% แต่ปัจจุบันลูก2ขวบก็ยังกินนมแม่และเสริมนมกล่องค่ะ สาเหตุที่เราอยากให้ลูกกินนมแม่เพราะ มันเป็นนมที่ดีที่สุด ใครๆก็รู้กันดี และยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้เยอะมากๆ เราเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว รายรับมีน้อยมาก ณ เวลานั้น ถ้าลูกเรากินนมผง คงอดตายทั้งแม่และลูกไปแล้ว สู้เอาเงินไปลงทุนกับเครื่องปั๊มนม+ตู้แช่ คุ้มค่ากว่าเยอะค่ะ
เราเป็นคุณแม่ที่ต้องผ่าคลอด น้ำนมเราไม่ได้มาทันที คลอดที่โรงพยาบาลรัฐ ตอนพักฟื้นก่อนจะได้ห้องพิเศษ พยาบาลเค้าก็แยกเด็กไปไว้ที่ห้องเด็กอ่อน เราก็รบเร้าขอให้เค้าอุ่มลูกมาให้หน่อย อยากจะเอาลูกเข้าเต้ามากๆ เพราะน้ำนมแรกนั้น ตามที่ได้อ่านมาจะมีภูมิต้านทานดีมากๆ เราอยากให้ลูกแข็งแรงเนอะ แต่นมก็ไม่มาค่ะ พยาบาลเลยเสริมนมผงให้น้องโดยให้กินโดยใช้แก้วใบเล็ก เสริมครั้งละ 1 แก้วทุก 2 ชั่วโมง พอได้ห้องพิเศษ เราก็นอนกกลูกเลยทีนี้ พยายามเอาเข้าเต้าตลอดทุก2 ชั่วโมง นมก็มาแค่หยด-2 หยด ระหว่างนั้นก็มีไปคลินิคนมแม่เพื่อเรียนรู้วิธีการเอาลูกเข้าเต้า บลาๆ จนครบกำหนดวันที่ต้องออกจากโรงพยาบาล ก็ไปหาเครื่องปั๊มแบบมือมาใช้ก่อน + นมผง1กระป๋อง ตั้งใจอย่างแน่วแน่ว่า นี้จะเป็นกระป๋องเดี๋ยวและกระป๋องสุดท้ายของเรา
ระหว่างนั้นเราก็ทำตามขั้นตอนที่ได้ศึกษาจากอินเตอร์เนต หลักๆ เน้นเอาลูกเข้าเต้า ทุก2 ชั่วโมง ถ้าลูกหลับก็ปลุกมากิน ระหว่างนั้นก็ต้องปั๊มนมเป็นรอบอย่างสม่ำเสมอ ปั๊มข้างละ30 นาที ปั๊มแต่ลมก็ต้องปั๊ม กินขิง กระชาย พริกไทยอ่อน อินผาลัม พวกสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนเค้าบอกจะช่วยให้นมมาดี ดื่มน้ำวันละ 3-4 ลิตร สุดท้าย ผ่านไป1เกือบ2 สัปดาห์น้ำนมเราก็มาค่ะ นมกระป๋องที่ซื้อมายังไม่ทันหมดเลย ทีนี้มากระฉูด ฉุดไม่อยู่ ก็ได้เครื่องปั๊มไฟฟ้ามาช่วยปั๊มเสริม เราก็เลือกราคาเบาๆนะ พวกคาเมร่า หัวเดียว แต่อยากบอกว่าใครมีงบ ก็จัด2 หัวเลย ช่วยทุ่นเวลาได้มากค่ะ
ช่วงนี้อยากแนะนำแม่ๆว่าไม่ต้องกลัวลูกกินนมไม่อิ่มนะคะ กะเพาะเค้าเล็กเท่าลูกปิงปองเองแล้วนมแม่ก็ย่อยง่ายดังนั้นเราจึงควรให้ลูกกินนมทุก2ชั่วโมงค่ะ แล้วก็นับฉี่ ถ้า6 ครั้งถือว่านมเพียงพอ อ้อและเด็กนมแม่ล้วน ไม่อึได้นานเป็น20 วันเลยนะคะ ถ้าลูกไม่มีอาการแปลกๆไม่ต้องกังวลค่ะ ถ้าอยากให้ถ่ายแนะนำใช้ท่านวดพุง คือจับลูกนอนหงาย ยกเข่าชิดพุง หมุนวนเป็นการกระตุ้นนะคะ
ปัญหาหาที่เจอช่วงแรกนี้อย่างแรกเลยคือหัวนมแตกค่ะ มันเจ็บมาก เจ็บจนต้องเอาเท้าจิกพื้นปล่อยลูกดูดไฟ ก็เอาน้ำนมตัวเองนั้นแหละค่ะทาๆ ผ่านไปซัก 2 สัปดาห์ก็ดีขึ้น คาดว่าหัวนมจะด้าน 555 อย่างต่อมาก็คืออาการคัดเต้า คนที่คิดจะให้นมแม่อย่าปล่อยให้เต้าคัดมันจะอักเสบและเป็นฝีได้ ทีนี้งานจะเข้าอย่างแรง เราไม่เคยเป็นแต่เคยอ่านเจอมาบอกว่า สุดยอดแห่งความทรมานและต้องไปให้หมอเจาะออก ต้องหยุดให้นมเลยค่ะ ของเราถ้าช่วงไหนเหนื่อยมากเผลอตกรอบปั๊ม ตื่นมาเริ่มคัดๆ จะกินเลซิติน เพื่อช่วยให้ปั๊มได้เกลี้ยงเต้าขึ้น มีอยู่ครั้งนึงปั๊มออกมาเป็นนมสีชพูเลย แบบว่าคืนนั้นปั๊มในความมืดพอจะเปิดไฟเทใส่ถุงเก็บนมเท่านั้นแหละช็อกเลย อันนี้ไม่ต้องทิ้งนะคะ กินได้มีธาตุเหล็กด้วย 55 มันเกิดจากเราปล่อยให้นมคัดจนเส้นเลือดฝอยแตกค่ะ อย่าปล่อยให้เป็นบ่อยๆนะคะ ไม่ดี วิธีที่เราใช้บรรเทาช่วงนั้นก็ ประคบร้อนกันไป เป็นอยู่จนผ่าน3 เดือนค่อยดีขึ้นค่ะ
ทีนี้พอปั๊มนมได้เยอะๆ ช่องฟรีสเริ่มเก็บไม่พอค่ะ เลยซื้อตู้แช่นมมา เราเลือกรุ่นตู้ตั้งประตูหน้า ยี่ห้อนี้จะไม่ต้องละลายน้ำแข็งแต่ราคาก็สูงกว่าตู้แบบแช่ไอติมนิดนึง แต่ก็ขายต่อได้ราคาค่ะ เราปั๊มนมจนเต็มตู้ได้ตอนลูก4 เดือนแต่ลูกไม่ยอมกินขวดเลย เป็นเด็กติดเต้า ขวดเอย จุกเอย ลองมาหมดยี่ห้อเขาว่าดี เขาว่าแพงก็หามาให้ลูก สุดท้ายเราเลยตัดสินใจเบิกปั๊มนมตอนลูกได้5 เดือน เพราะคิดว่ายังไงเราก็คงเลี้ยงลูกเองเต็มเวลาจะให้กินเต้าไปนี่แหละ สบายดีไม่ต้องล้างขวดนมด้วย ส่วนนมในตู้นั้นทิ้งไปตอนขายตู้แช่ค่ะเพราะเราไมไ่ด้งดกลุ่มเสี่ยงจึงไม่อยากบริจาคนมให้ใคร
พอลูกได้1 ขวบ เราก็เริ่มเสริมนมกล่อง UHT โดยฝึกให้ดูดจากหลอดเลย โดยนมที่เลือกจะเป็น น้ำนมโคแท้100% นมถั่วเหลืองหวานน้อย นมอัลม่อน นมวอลนัท นมพิทาชิโอ โดยทุกอย่างแม่ๆอ่านได้จากข้ากล่องได้เลย เลือกที่ไม่หวานนะคะ พวกนมเปรั้ยวนี้ลืมไปได้เลย เพราะเด็กกินนมเปรี้ยวจะมีปัญหาติดหวานและกินข้าวยากต่อไปอีก สาเหตุที่เลือกนมกล่อง UHT เพราะ วัยนี้ควรเลิกขวดนมได้แล้ว แต่ก็ดีลูกเราไม่กินขวดอยู่แล้ว เลือกน้ำนมโคแท้100%เพราะโปรตีนสูงกว่า วัย1 ขวบขึ้นไปเราควรเน้นที่อาหาร3 มื้อ นมแค่เสริมเท่านั้น แต่น้ำนมโคแท้จะมีข้อเสียตรงเด็กๆอาจจะถ่ายแข็งได้ บ้านนี้ถ่ายแข็งบางยี่ห้อ ก็เปลี่ยนไปกินยี่ห้ออื่น นมแบบอื่น สลับๆกันไปเพราะลูกยังติดเต้าอยู่ค่ะ จากที่เคยกินได้ 1/4 กล่อง ปัจจุบันก็กินหมดกล่องแล้ว
บางบ้านที่มีลูกวัยขวบ พอลูกไม่กินข้าวก็อัดนมแทนนั้นเป็นวิธีที่ผิดนะคะ ควรฝึกโดยการปรับพฤติกรรม และเข้าใจว่ามันเป็นธรรมชาติของลูก การปล่อยให้ลูกกินแต่นม จะทำให้เด็กขาดสารอาหารและวิตามินได้ อย่าคิดเพียงแค่ว่า ดีกว่าไม่กินอะไร เพราะทางแก้มันมีเพียงต่มันทำไม่ง่ายเท่านั้นเอง พ่อแม่ต้องใจแข็ง และต้องได้รับความร่วมมือจากคนในบ้านด้วยค่ะ
คริสตัลก็กินนมแม่จากเต้าเรื่อยมาก ข้อดีคือสบายค่ะ แต่ข้อเสียก็จะลำบากเวลาไปนอกบ้านซักหน่อยเพราะเด็กติดเต้านั้นถ้าหิวขึ้นมาก็ร้องจะกินทุกที่ บางทีขับๆรถอยู่สงสารลูกก็ต้องจอดก่อนอุ้มออกจากคาร์ซีทมาเติมพลังกันก็มี
จบเรื่องนมไป จะมาขอต่อที่เรื่องของอาหารเสริม แม่บีเริ่มให้อาหารเสริมและน้ำตอนลูกได้6 เดือนค่ะ พูดถึงเรื่องน้ำ บางคนมีความเข้าใจผิดไปว่าเด็กที่ไม่กินน้ำตาจะไม่ใส ตัวจะเหลือง ซึ่งไม่เป็นความจริง นมแม่ต่างหากที่ช่วยขับสารเหลือง กะเพาะลูกนั้นเล็กนิดเดียว อย่าให้น้ำไปแทนที่นมซึ่งมีคุณค่ามากกว่าเลยค่ะ ลูกเราก็มากินน้ำตอน6 เดือน ก็ปรกติดีมากๆ
เรามีตารางการเทสอาหารที่ได้มากจากกลุ่ม เราเทสตามนี้ทั้งหมด ค่อยๆเทส อย่างละ 3-5 วัน เทสผ่านแล้วเอามาผสมกันได้ หลักที่กลุ่มเราใช้อยู่จะมีไม่กี่ข้อคือ 1.ให้ความสำคัญของการเทสอาหาร
2.ไม่ป้อนอาหารก่อนวัย
3.ก่อนขวบไม่ปรุงรสแม้แต่เกลือ
4. ผลไม้ตระกูลส้ม ซิตรัส หรือที่มีรสเปรี้ยวเริ่มหลังขวบ
5.อาหารทะเลเริ่มหลังขวบ
6.ผลิตภัณฑ์จากนมวัว (โยเกริ์ตรสธรรมชาติ, ชีสธรรมชาติ )เทสได้ตอน8 เดือน แค่เทสในปริมาณไม่มาก และไม่บ่อย
ตารางการเทสนี้แอดมินพี่หมูหวาน ประมวลมาจากหลายแหล่ง ใครไม่ได้เทสผักตามนี้ใช่ว่าจะผิดนะคะ แต่เราเทสตามนี้ก็สบายใจดี ง่ายต้องมาคอยคิดว่าตอ่ไปจะให้ลูกกินอะไร เพราะทำตามนี้ก็ ขวบพอดีถ้าค่อยๆเทส โดยปรกติ 10 เดือนก็กินผักได้แทบทุกชนิดแล้วค่ะ
เราเริ่มมื้อแรกด้วย ข้าวตุ๋น+นมแม่ (หรือนมที่น้องทาน) เพื่อเทสข้าวก่อน ควรทำเหลวๆนะคะเพราะช่วงนี้เป็นแค่การฝึกกลืนของลูก ลูกเรากว่าจะเริ่มกลืนเป็นก็7 เดือนเข้าไปแล้ว และสำหรับเด็กนมแม่นั้นควรเน้นอาหารที่มาธาตุเหล็ก(ตับ ไข่แดง ผักใบเขียว) จากประสบการณ์ผสมหลายสิ่งไปก็ใช่ว่าจะดีปม่ชิมดูคิดว่าอร่อย แต่อาจไม่อร่อยลูกนะคะ เพราะเค้าคุ้นชินกับรสชาติของนมมากกว่าค่ะ
การเตรียมช่วง6-7 เดือน แม่บีจะตุ๋นด้วยไฟอ่อนๆ พอข้าวบานก็ปั่นไว้ ส่วนพวกผัก เนื้อสัตว์จะนึ่ง ปั่น แล้วใส่บล็อกน้ำแข็ง แช่ฟรีสค่ะตอนจะกินก็หยิบเป็นก้อนๆเอามาอุ่น อุกรณ์ซื้อใหม่แค่เครื่องปั่น แม่บีใช้เครื่องปั่นแบบมือถือเพราะสะดวก ทำความสะอาดง่ายปั่นในหม้อต้มได้เลย ส่วนนึ่งก็ใช้วิธีนึ่งกับซึ้งไปค่ะ
เครื่องปั่นหน้าตาแบบนี้
ตัวอย่างอาหารช่วง 6-8 เดือนค่ะ
น้ำซุปไก่หม้อแรกของลูกตอน7 เดือนใช้แค่น่องไก่เลาะหนัง+ผักกาดขาว ตุ๋นไฟอ่อน1 ชั่วโมง
ดูจากรูปพวกนี้คงจะนึกว่าคริสตัลกินเก่งกินง่ายใช่ไหมคะ อยากบอกว่าความจริงเป็นแบบนี้ค่ะ
คริสตัลเป็นเด็กกินง่ายแต่กินน้อย แม่บีเลยปรับกลยุทธตอนช่วง8 เดือน ฝึกให้หยิบจับกินเอง ตอน8 เดือน โดยเริ่มจากผักตามวัยนึ่งนิ่มๆ พาสต้มต้มสุกนิ่มๆ ลูกก็ดูมีความสุขกับการกินมากขึ้น ใช้เวลาไม่เกิน30 นาที ไม่เปิดทีวี มือถือเพื่อเบนความสนใจจากอาหารใช้วิธีกินข้าวพร้อมกัน นั่งตรงข้ามกัน บิ้วและทำให้ลูกดู พอ10 เดือนก็เริ่มฝึกใช้ช้อนค่ะ กินบ้าง เล่นบ้าง ก็ปล่อยตามธรรมชาติ เพราะเด็กเค้าจะมีช่วงเวลาที่เบื่ออาหารเป็นปรกติ เช่นช่วงที่ฟันกำลังจะขึ้น
และที่สำคัญฝึกโดยการให้นั่งกินบนเก้าอี้ทานข้าว จะเป็นการฝึกวินัยให้ลูกได้ดีมากๆ
พอขวบกว่าก็อัพสกิลพากนข้าวนอกบ้านค่ะ เลือกร้านที่คนน้อยๆ แต่ก็ใช้ว่าจะสำเร็จทุกครั้งนะคะ บางวันลูกอารมณ์ไม่ดี ก็ต้องพากลับ ไปกินข้าวที่บ้านแทนเพราะกลัวได้ไปลงเพจ ลูกคุณไม่ได้น่ารักสำหรับทุกคน 555
จากทีแรกลูกอาจจะมีสมาธิได้แค่5-10 นาที ปัจจุบัน2 ขวบ สามารถนั่งทานพร้อมแม่ได้จนอิ่ทั้งคู่ แถมอัพสกิลมาใช้ตะเกียบแล้วด้วย
ร้านอาหารนอกบ้านส่วนมากจะเลือกก๋วยเตี๋ยวสั่งเส้นเล็ก, บะหมี่ไข่ ลวกใส่ผัก ไข่ต้ม หมูสับ ไม่ใส่น้ำซุปค่ะ