กินนมทุกวัน เป็นไรไหมคะ

ยืมlogin แฟนมานะคะ เรามีปัญหาการขับถ่ายมาก ออกกำลังกายเกือบทุกวัน กินผักผลไม้ทุกวันแบบเยอะมาก ดื่มน้ำวันละประมาณ 1.5 ลิตร โยเกิรต, นมเปรี้ยว, นมจืด กินหมด แต่ยังมีปัญหา "ท้องผูก" กลุ้มมมมมม

ตามหัวข้อเลยค่ะ กำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน ต้องการลดไขมันลดแคลเยอะ ๆ แต่ปรกติเป็นคนที่ชอบดื่มนมจืด (ฟูลไขมัน ไม่พร่อง ไม่ชอบดื่มแบบพร่องเพราะมันรู้สึกเหมือนดื่มน้ำกร่อย ๆ) เรียกว่าบางทีดื่มแทนน้ำเปล่าแ

นี่เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ ฝากเนื้อฝากตัวด้วยครับ วันนี้ผมมีคำถามเกี่ยวกับการดื่มนมว่าดื่มอะไรเป็นประจำดีที่สุดครับ(ควบคุมน้ำหนัก) 1.นมถั่วเหลือง นมดื่มยี่ห้อนางพยาบาลรสจืด 1แก้ว 200 มล. ดื่มเป็นประ

มีใครชอบสั่งเมนู แปลกๆในร้านน้ำปั่น แต่รสชาติอร่อยไหมคะ ส่วนตัวชอบกิน บลูฮาวาย + นมสด + ไซรัปมะพร้าว อร่อยมาก ✨✨ รสชาติฟีลโยเกิร์ต , นมเปรี้ยว เทือกๆนั้นค่ะ☺️ แนะนำเมนู แปลกๆของตัวเองหน่อยค่ะ