มีคนชอบด่า + แหนบจิกกัดไม่หยุดซักที จะใช้หลักธรรมหรือวิธีการไหนระงับความโกรธดีคะ??

ตอนนี้เราเรียนอยู่ที่มหาลัยแห่งหนึ่งในกรุงเทพคะ เริ่มแรกเลยเรามีปัญหากับเพื่อนผู้หญิงคนหนึ่งในกลุ่มค่ะ กลุ่มเรามีอยู่ 5 คน หลังจากนั้นนางก็ปั้นเรื่องต่างๆนาๆให้เราดูเสียหายพาลให้เพื่อนคนอื่นๆในกลุ่มเกลียดเราไปด้วยคะ และยังเอาเรื่องที่ไม่จริงของเราไปเล่าให้ใครต่อใครฟังไปอีกเยอะแยะเลยค่ะ ด้วยความที่นางเป็นหลานของอาจารย์ประจำภาคทำให้เราไม่อยากจะมีปัญหา เพราะถึงเราพูดอะไรไปก็ไม่มีใครเข้าข้างเราอยู่แล้ว เราเลยพยายามอยู่ของเราแบบเงียบๆ ไม่ต่อปากต่อคำ ไปเรียนทุกครั้งไม่มีความสุขเลยคะ เพราะต้องได้ยินคำนินทาพูดกระแหนะกระแหน่เราทุกครั้งที่เจอหน้า(ย้ำว่าทุกครั้ง) พาลไปถึงในเฟสบุ๊ค ไอจีของเราด้วยน่ะค่ะ เรายอมรับว่าโกรธมากค่ะแต่เลือกที่จะนิ่ง เราคิดเสมอว่าถ้าเราไม่ได้ทำอะไรผิดก็ไม่ต้องไปตอบโต้อะไรเค้า ซักวันเค้าคงหยุดเอง แต่มันใช้กับคนแบบนี้ไม่ได้จริงๆค่ะ เราทนสภาพแบบนี้มา 1ปีเต็มๆที่ต้องทนคำพูดจิกกัดแบบนี้แล้วเวลาที่นางแหนบเราก็จะเอ้ยชื่อเราด้วยน่ะค่ะ เราก็ไม่รู้ทำไมเค้าถึงไม่เหนื่อยไม่หยุดเลิกที่จะจิกกัดเราซักที เราเครียดมากเคยคิดที่จะซิ่วแต่ก็สงสารแม่ เพราะแม่หาเงินคนเดียว เราเลยต้องทนต่อไปจนกว่าเค้าจะเลิกราวี เราขอคำแนะนำหน่อยค่ะว่าเราควรปฎิบัติตัวยังไงเพื่อให้ระงับความโกรธเวลาโดนด่าแบบนี้ หรือเราควรหันหน้าเข้าหาทางธรรมเลยดีไหมค่ะเรากลัวว่าวันหนึ่งเราจะระเบิดขึ้นมาซักวัน ช่วยแนะนำเราหน่อยน่ะ ตอนนี้เราไม่เหลือใครไว้ปรึกษาเลย😭😭