กล้ามเนื้ออักเสบ จากการออกกำลังกาย

สวัสดีครับ ผมมีปัญหาบาดเจ็บที่หลังเนื่องจากการยกดัมเบลที่น้ำหนักมากเกินไป มีอาการเจ็บหลังด้านบนฝั่งซ้าย เป็นแบบนี้มาสี่ถึงห้าเดือนแล้ว
บางครั้งปวดร้าวมาถึงหน้าอกบ่อยๆ บางทีแค่ทานอาหารก็เจ็บที่หน้าอกหรือหลังแล้ว ไปหาหมอมา2-3 รพ.แล้วครับ หมอก็บอกกล้ามเนื้ออักเสบ ทานยาคลายกล้ามเนื้อมาตลอดก็ไม่หาย ตั้งแต่ที่มีอาการก็ไม่เคยไปเล่นซ้ำอีกเลยครับ ทรมานมาก เพื่อนพี่ท่านไหนมีคำแนะนำหรือวิธีรักษา หรือมีคลินิคหรือรพ.ที่รักษาโดยตรงกรุณาให้คำแนะนำด้วยครับ