หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งลดน้ำหนัก ต้องวิ่งอย่างไรคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เบิร์น (Burn)
คือ เคยออกกำลังกายมาคะ เเล้วก้ห่างหายไปพักใหญ่ๆเลยคะ (แย่จริงๆ) แล้วอยากวิ่งลดน้ำหนักอะคะ เห็นว่าตอนนี้ต้นขาใหญ่เพราะไขมัน แต่ไม่ทราบว่าวิ่งยังไงจะถูกต้องคะ กลัวว่าน่องจะใหญ่ แล้วแรกๆของคนเริ่มวิ่งต้องทำอย่างไรบ้าง ใครรู้ช่วยบอกหน่อยน้า ขอบคุณคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สิวเม็ดใหญ่ มีน้ำใสๆ
ผมเป็นสิวเม็ดใหญ่ พอบีบจะมีน้ำผสมเลือด ออกมา ต้องบีบให้หมด ถ้าไม่หมด จะแข็งและ หัวดำ. ใครมีประสบการณ์มี้ยครับ กินยาอะไรดี ขอบคุณครับ
เป็นคนดีมันลำบาก
กระจกใหญ่ๆ ไว้แต่งหน้า ที่แหน็บกับบังแดดหน้ารถ หาซื้อได้ที่ไหน
กำลังหากระจกใหญ่ๆ ไว้แต่งหน้า ที่แหน็บกับบังแดดหน้ารถแบบในรูปนี้ค่ะ หาซื้อได้ที่ไหนมั่งเอ่ย
สมาชิกหมายเลข 943077
ใครเคยมา ร.พ.โรคผิวหนัง อนุสาวรีย์
ใครเคยรักษา เกี่ยวกับโรคผิวหนัง เกิดจากโฮร์โมน ต่างๆดีไหมค่ะ เลี้ยงไข้ไหม หายไหม หายไหมนี้คือมารักษาต้องใช้เวลา แต่รักษาที่นี้คือหายใช้ไหมค่ะ ตอนนี้กำลังจะไปรัก
สมาชิกหมายเลข 2175860
อยากสอบว่าเสื้อตัวนี้ ของยี่ห้ออะไรหรือครับ
https://www.mx7.com/view2/zG9kJzykZZIdTnH5 อยากทราบว่ามีใครพอจะรู้จัก ยี่ห้อของเสื้อแจ็คเกตของพี่ตูนไหมครับ คุ้นๆ ของ vanquish มากครับผม แต่หาไม่เจอเลย หากใครทร
สมาชิกหมายเลข 3280871
มีร้านไหนนำเข้า กางเกง เสื้อ pyrex บ้างครับ
ขอเป็นของแท้นะครับ
สมาชิกหมายเลข 2127236
จขกท. อยากเปลี่ยนลุคตัวเอง ใครก็ได้ช่วยแนะนำทีค่ะ
จขกท. อยากเปลี่ยนลุคตัวเอง เพราะแต่งตัวไม่ค่อยเป็น สูง 164 หนัก 56 สีผิวสีแทน ผมยาวกลางหลัง ใส่แว่น เป็นหน้าไม่ค่อยยิ้ม สีผมสีดำ ดูแล้วไม่สดใสไม่ร่าเริง จขกท. ค
สมาชิกหมายเลข 3123598
Filler คาง ยี่ห้อ Restylane หรือ Perfectha ดีกว่า?
Filler ยี่ห้อ Restylane กับ Perfectha อันไหนดีเหมาะกับการฉีดคางมากกว่าคะ ในแง่ของการคงรูปนานกว่า สลายตัว 100% ไม่ตกค้าง และปลอดภัย ตอนนี้ลังเล2ยี่ห้อนี้ เพราะ R
สมาชิกหมายเลข 1279334
Sulwhasoo first care หรือ estee micro essence ใช้คู่กับ ANR ดีคะ
ตอนนี้ใช้ micro essence แล้วตามด้วย anr อยู่ค่ะ แต่เพื่อนจะไปเกาหลี เลยเกิดสนใจ ตัว sulwhasoo first care ขึ้นมา เห็นรีวิวแล้วตังค์ในกระเป๋ามันสั่น 555 เค้าว่ากั
สมาชิกหมายเลข 1510616
ตามหาร้านขายส่งเครื่องสำอางแท้ ค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีว่าเราอยากจะรับลิปสติกมาขาย พอมีใครทราบ หรือช่วยแนะนำร้านขายลิปสติก ราคาส่ง+ข้อมูลติดต่อร้าน ขอแบบแบรนด์ที่ขายในshop และเคาท์เตอร์นะคะ ของแท้นะคะ
สมาชิกหมายเลข 3710597
เป็นสิวตั้งเเต่ ป.5 ยันม.5 ช่วยด้วยยยย
คือเราเป็นสิวค่อนข้างหนักมาก. สิวฮอร์โมนด้วย ผิวเเพ้ง่ายด้วย ใช้ครีมมาเป็นสิบยี่สิบยี่ห้อ. ลองผิดลองถูก เข้าคลีนิครักษาหมดไป เกือบสามหมื่อนเเล้วยังไม่หาย. ใครก็
สมาชิกหมายเลข 3710177
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งลดน้ำหนัก ต้องวิ่งอย่างไรคะ