ขอ How to การลืมแฟนเก่าหน่อยค่ะ

ทำไมเวลาเจอแฟนเก่าแล้วใจต้องสั่นคะ ทำไมเหมือนเรายังรักเค้าอยู่ ทั้งๆที่ปากเราบอกว่าเกลียดที่เค้าทำให้เราเสียใจ ที่เค้าทำเหมือนเราเป็นตัวเลือกแต่สุดท้ายก็ทิ้งเราไปมีคนอื่น ตอนอยู่กับเพื่อนเราก็เฉยๆนะคะร่าเริงดี แต่พออยู่คนเดียวเราก็ อดที่จะร้องไห้ไม่ได้ เราควรทำยังไงดีคะ?