ผมมีอาการเหมือนจะเป็นหวัดทั้งปีเลยครับ รักษายังไงดี

ผมมีอาการแบบ มีเสลดอยู่ในคอแทบจะตลอดเวลา คัดจมูกตอนอากาศหนาวๆ เช่นตอนเช้ากับตอนกลางคืน แต่พอกลางวันแล้วก็จะหายใจได้แบบปกติ ไม่จาม ผมก็กินยาก็เป็นๆหายๆ จนตอนนี้ไม่กินยา กินน้ำอุณหภูมิห้อง ออกกำลังกายก็ยังไม่หายอยู่ดี ต้องทำยังไงครับ