การลดความอ้วน

คือเราเป็นผู้หญิงที่อ้วนค่ะอายุเพิ่งใช้นางสาวไม่นาน มีน้ำหนักถึง 70 กก. อดอาหารก็ไม่ลด วิ่งก็ลดเฉพาะเอว แต่ต้นขาต้นแขนยังใหญ่อยู่ เลยตัดสินใจกินยาลดน้ำหนัก ปรากฏว่าต้นขาลดลง แต่พอหยุดกินน้ำหนักกลับเพิ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ กระโดดเชือกยังไงให้ได้ผลอะคะ คือไม่ค่อยมีเวลาไปวิ่ง เลยจะกระโดดเชือกเอาที่บ้านอะค่ะ เลยอยากทราบว่ามีเทคนิคหรือวิธียังไงให้สัดส่วนลด

สวัสดีค้าา หนูอายุ17 ค่ะ หนูอายุแค่17 แต่มีหน้าอกปาไปแล้ว36 และยังมีสะโพกกับขาที่ใหญ่ ทำให้ไม่มั่นใจเวลาใส่ขาสั้นเลย หนูควรทำยังไงดีคะ ทำยังไงให้สัดส่วนเล็กลง เวลาไปโรงเรียน เพื่อนผู้ชายชอบล้อ รู้สึกไ

ตอนนี้ทำ IF 16/8 ครับ แล้วน้ำหนักตัวลดลง สัดส่วนก็ลดลงด้วยครับ แต่พอออกไปได้พักหนึ่งสัดส่วนนิ่ง น้ำหนักนิ่ง ไม่ลดลงแล้ว ทำยังไงให้สัดส่วนลดลงได้อีกครับ ขอบคุณครับ

เห็นรุ่นน้อง เพื่อนบางคน แล้วแอบอิจ พอเรากินก็ลงขาลงแก้ม พอลด ลด ออกกำลังกายสิ่งที่มีอยู่นิดๆ กลับหายหมดจ้าเหลือแต่ขา กลายเป็นนมแบนขาใหญ่ก็ว่าได้ ต่างกับบางคนอ้วนสวยมากแบบอ้วนนมตูมมเลย ขา แก้มเขาก็มีแ

เป็นคนอ้วนลงช่วงล่างตั้งแต่ขาลงไป ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ควรเริ่มลดยังไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราวิ่งอย่างเดียวนะคะ การวิ่งจะทำให้ช่วงขาลดลงไหมคะหรือการวิ่งจะเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อทำให้ขาใหญ่เหมือนเดิมรึป่าวคะ กินเวย์จะทำให้ขาใหญ่รึป่าวเราควรกินดีไหม พอดีว่ามีคนเเนะนำมา เราไม่ม

คือเราเป็นผู้หญิงที่อ้วน นน.67 เราไม่มั่นใจเวลามีเซ็กเลยค่ะ เรารู้สึกว่าเราอ้วนขาใหญ่กลัวผู้ชายหมดอารมควรทำยังไงดีคะ (เราอ้วนเพราะฝังยาคุมลงยากมาก)

สวัสดีค่ะ ฉันอายุ18ปี น้ำหนัก85 สูง162 เอวบน34 เอวล่าง37 สะโพก46 อก39 พึ่งน้ำหนักพุ่งขึ้นปีนี้ปีแรกค่ะ เพราะที่ผ่านมาหนัก68-70สาเหตุน้ำหนักตัวพุ่งทานยาคุมปีแรกค่ะ อยากน้ำหนักลงและสัดส่วนลดช่วงนี้เครีย