ขอ how to หน้าขาวใสแบบด่วนๆหน่อยค่ะ

คือเราขึ้นรถไฟฟ้า กลับจากรร. ทุกวัน ก็เห็นเด็กมัธยม-มหาลัย หน้าขาวใสกันมากก บางคนเป็นผช.หน้าใสซะแบบชั้นอายเลย555 เขาทำยังไงกันนนคือเราพยายามกินน้ำเยอะๆ กินผลไม้ผัก แต่ไม่ดีขึ้นอ่าา อยากรู้ววว แล้วใครมีวิธีเด็ดๆ ช่วยมาบอกกันหน่อยนะคร้าาา สงสารเก๊าเห้อออ หน้านี่โทรมมืด อยู่คนเดียวบนรถไฟฟ้าเลย555555555