ทำยังไงกับคนชอบนอนกรน

เราเป็นคนชอบนอนตะแคง นอนหงายมักจะนอนไม่ค่อยหลับ ต้องตะแคงขวาหรือซ้ายก็ได้ จะหลับได้ง่ายกว่านอนหงาย นอนหงายได้ไม่นาน แป๊บๆก็ตื่น ไม่รู้ว่าเป็นอะไร การนอนตะแคงช่วยให้ไม่กรนด้วย ใครนอนกรนลองนอนตะแคงดู ช่

กรดไหลย้อน เป็นโรคที่สร้างความทุกข์ทรมานและความรำคาญ เพราะฉะนั้นการปรับพฤติกรรมที่ช่วยลดกรดไหลย้อนได้จึงเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งการนอนตะแคงซ้ายสามารถช่วยลดอาการแสบร้อนกลางอกจากกรดไหลย้อนได้จริง สัญญาณโรค