หุ่นประมาณนี้ เล่นยากไหมครับ

ผมเล่นอยู่แนวฟิตเนส หุ่นนายแบบ คือพอดีสมส่วนกล้ามลีนเอวบาง พอดีมีคนถามว่าสูงเท่าไหร่ ผมบอก 170 เค้าเหมือนไม่เชื่อคิดว่าสูงกว่านี้ อีกคนเลยบอกว่าสงสัยเพราะเรามีกล้ามเนื้อแบบสมส่วนเลยทำให้ดูสูงขึ้น คิด

คือตอนนี้ผมอายุ 22 ปี หนัก 61 กก สูง 175 คือผมตัวเล็กมาก อยากจะมีหุ่นที่ดี แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเพราะเลิกงานกลับถึงบ้านก็ 2 ทุ่ม ตี5 ก็ต้องตื่นทำงาน กินก็ไม่ค่อยเป็นเวลาเพราะต้องทำงาน คือตอนนี้ผมสนใ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

ผมไม่มีเวลาไป gym เลยครับ เล่นอยู่กับที่บ้าน อุปกรณ์มีแค่ดัมเบล 10 โล *2 เล่นมานานเเล้วครับ แต่หุ่นมันออกไปทางบวมๆมากกว่า ช่วงนี้หมดกำลังใจมากๆครับ รู้สึกท้อเเท้ เล่นมาหลายปีแต่ผลไม่ก้าวหน้า อยากได

ผมลดน้ำหนักอยู่ จาก 82 ปัจจุบันเหลือ 72 ตอนหนัก 82 ใส่กางเกงเอว 34 ตอนนี้เหลือ 72 ใส่เอว 31 ได้ ยังถือว่าอ้วนอยู่มั้ยครับ จะลดอีกให้เหลือเอว 30 ดีไหม เลยอยากรู้ พวกเล่นเวท หุ่นดีๆ สูงเท่าไร หนักเท่า

เห็นๆ ทุกคนเป็นเกย์ยังหุ่นดีๆใส่กกน.รุ่นนี้SALIGA โชว์ลงรูปในIGเยอะมากๆ