เห็นรุ่นพี่ที่บริษัทเป็นกรดไหลย้อนเข้า รพ กลัวมาก มีวิธีป้องกันไหมครับ

มีพี่คนนึง แกมีอาการมาตั้งนานละ ก็เห็นเป็นมาเรื่อยๆ ล่าสุดเห็นแกว่าทรมานจนต้องไปหาหมอ  
คือก็แอบกลัวว่าตัวเองจะเป็นเหมือนกันเพราะ ว่ามีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ใกล้เคียงกันมาก
อายุก็ไล่เลี่ยกัน คือไม่ค่อยกินเช้า หนักเย็น ปาร์ตี้บ่อย แต่พอเห็นแบบนี้เริ่มกลัว
เลยอยากถามว่าควรป้องกันหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมยังไงดีครับ