ไม่กินผัก!!สามารถลดความอ้วนได้ไหม?

เราเลี้ยงสุนัขพันธุ์ปอมผสมตัวผู้ อายุประมาณ 10 ปีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี มีโรคลิ้นหัวใจเสื่อมกินยาอยู่ค่ะ ตอนนี้ที่มีปัญหาคือบางวันเรากลับบ้านเลิกงานดึกเค้าจะไม่กินข้าวเลย ให้ข้าวตอนเช้าไม่ค่อยมีปัญหา

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ...คือเรื่องจริงของออฟฟิศจริงๆ (ขำๆนะ) ในออฟฟิศแผนกของผมมี พนง.ประมาณ 30-40 คน เท่าที่ดูและ ไซต์บิ๊กๆ ก็ครึ่งๆ กับไซส์ปกติก็ว่าได้ แต่...ที่เหลือเชื่อมาก คือ ไซส์ปกติทุกคน "ไม

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนที่ไม่ชอบกินผัก แต่ไม่ใช่ว่ากินไม่ได้นะคะ ผักบางตัวกินไปแล้วรู้สึกเหม็นเขียว และประกอบกับช่วงนี้ไม่ค่อยถ่าย น้ำหนักจึงเพิ่มขึ้น ส่วนตัวแล้วเป็นคนที่ค่อนข้างคิดมากเรื่องน้ำหนักตัว

อยากรู้ว่าผักที่คนลดความอ้วนควรกิน มีอะไรบ้าง และผักที่คนลดความอ้วนไม่ควรกิน มีอะไรบ้าง ได้โปรดแนะนำกันด้วยนะคะ