คุณพ่ออายุ55ปีควรรับประทานอาหารเสริมอะไรดีคะ

ตอนนี้คุณพ่ออายุ55ปีค่ะ แกชอบบ่นปวดหัว ปวดหลัง อยู่บ่อยๆ แล้วแกก็ชอบซื้อยาชุดมารับประทาน นี่ก็ได้ยินข่าวมาเยอะว่ายาชุดกินเยอะไม่ดี เป็นอันตรายต่อร่างกายก็ไม่อยากให้แกกินแล้ว เพื่อนๆมีอาหารเสริม หรือยาบำรุงร่างกาย ที่ดีต่อสุขภาพและร่างกายแนะนำบ้างไหมคะ