งาขี้ม้อนของไทย หาซื้อได้จากที่ไหนครับ

ต้องขอเกริ่นก่อนนะคะว่า แม่ๆที่ท้องอาจจะหาข้อมูลมาว่ามันเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับเราเองแล้วนั้นหนักกว่าปกติมากค่ะ เราเป็นคนที่ท้องผูกอยู่แล้วตั้งแต่ก่อนท้อง กินอาหารปกติก็ท้องผูกขับถ่ายยากตั้งแต่เด็ก

สามเดือนแรกนอกจากโฟเลทแล้ว แม่ๆมีทานอะไรเสริมบ้างคะ ที่อ่านๆมา ก็จะมี 1.ถั่วหัวช้างหรือ Chickpeas  2.ผัก 3.เต้าหู้ 4.ปลาแซลมอน 5.ไก่ 6.มะเขือเทศ รบกวนขอความรู้หน่อยนะคะ ถั่วหัวช้างหรือ Chickpeas&

พอดีมีนมที่เหลือจากการที่ลูกแพ้นมวัวค่ะ Dumex Hi-Q Super gold และ Blackmores Pregnancy & Breastfeeding ศำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรค่ะ เป็นแคปซูลเม็ดใหญ่เหมือนน้ำมันตับปลาแล้วตัวเองเป็นคนกินยาย

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ