เหนื่อยกับทุกอย่าง ! เคยเป็นไหมม

คือ จขกท. เป็นพวกคิดมากอะค่ะ โดยเฉพาะเรื่องเพื่อนน เวลาเราทำอะไร รึเพื่อนทำอะไร เเล้วเราชอบเก็บมาคิดด ทั้งเเคร์คำพูด แคร์คนอื่นน กลัวเพื่อนจะวาเราอย่างนั้นนอย่างนี้ แบบฟุ้งซ่านไปเลยนะบางที (ไม่บางทีสิ ตลอดดเลยย--)  
ตัวอย่างเช่นน วันนึง จขกท.ตื่นมาาก็คิดตั้งงเเต่เช้า จนไป รร. นั่งเรียนในห้องก็คิดเต็มหัวไปหมด หยุดไม่ได้ คิดถึงเรื่องอนาคตต เรื่องเพื่อน เรื่องดาราที่ชอบบ โอ้ยย บางทียิ่งกลัวตัวเองเป็นบ้า คือห้ามความคิดไม่ได้ เรียนก็ไม่รูเรื่องง ทำงานออกมาก็ไม่ดีสักอย่างงง พังๆๆๆทั้งวัน

ช่วยเเนะนำ รึหาวิธีห้ามความคิดแบบนี้หน่อยค่ะ พยายามเเล้วจริงๆ บางครั้งก็ถึงกับต้องนั่งสมาธิ  ปล.นี่อายุยังไม่ถึง 18 เลยนะเนี่ยต้องมาคิดดดมากขนาดนี้เเละ