มาตั้งกระทู้ไว้ก่อนครับ
...........................
มาส่งการบ้านแล้วจ้า
เดือนนี้ส่งเป็นคนแรกเลยนะครับ
ไม่โดนคุณหมอ GF ดุแล้ว
เดือนที่แล้วออกกำลังยังขาดช่วงอยู่มากครับ
ฝนตกบ้าง ไม่สบายบ้าง แฮ่ มีขี้เกียจบ้าง
อาทิตย์ที่ผ่านมาก็ไปวิ่งสม่ำเสมอขึ้นครับ
ตอนนี้เดินประมาณ 1 km. และวิ่งช้า ๆ 3 km. ครับ
สลับกับบางวันไปซ้อมฟุตบอลครับ
กระทู้ส่งการบ้าน มกราคม 2560
...........................
มาส่งการบ้านแล้วจ้า
เดือนนี้ส่งเป็นคนแรกเลยนะครับ
ไม่โดนคุณหมอ GF ดุแล้ว
เดือนที่แล้วออกกำลังยังขาดช่วงอยู่มากครับ
ฝนตกบ้าง ไม่สบายบ้าง แฮ่ มีขี้เกียจบ้าง
อาทิตย์ที่ผ่านมาก็ไปวิ่งสม่ำเสมอขึ้นครับ
ตอนนี้เดินประมาณ 1 km. และวิ่งช้า ๆ 3 km. ครับ
สลับกับบางวันไปซ้อมฟุตบอลครับ