เคยป่ะที่หงุดหงิดมาก แต่ทำอะไรไม่ได้

แบบวันนี้เจอแต่เรื่อง​ หงุดหงิด​มาก​ ๆ​
แต่ทำอะไรไม่ได้ นอกจากพยายามนิ่ง

อยากรู้ว่ามีวิธีที่ทำให้หายหงุดหงิดยังไงบ้างอ่ะคะ
ที่ไม่ใช่แบบเดินออกไปจากตรงนั้น เพราะเรายังถูกบังคับให้อยู่ที่เดิมอ่ะค่ะ